Myslite na svoje zdravie!
To, čo v skutočnosti ničí vaše zdravie nie je hádka, ale nedostatok spánku a únava. Takže pokiaľ sa namiesto spánku budete dohadovať dlho do noci, v snahe veci urovnať, prebdeté hodiny, kým sa upokojíte a vôbec zaspíte vám budú chýbať. Pokiaľ cítite, že nie ste schopní všetko doriešiť, ukončite debatu a choďte si ľahnúť. Ráno múdrejšie večera.
Hrozí vám depresia?
Medzi nedostatkom spánku a depresiou existuje určitá spojitosť. Nespavosť, môže byť znakom depresie, a nedostatok spánku môže zohrať rolu pri vzniku depresie a tak stále dokola. Keď chcete akýkoľvek problém vyriešiť pokiaľ možno pozitívne, potrebujete sa na to vyspať. Dlhé ponocovanie a k tomu riešenie problémov, či sporov vyvoláva len jen negatívne myšlienky a depresívne vyhliadky, čo môže smerovať k skratovému riešeniu "mali by sme sa rozísť". Naopak ráno sa z toho stane čarovná fráza "spoločne to zvládneme!"
