Žiaľ, žijeme v čase, keď sa viac dotýkame svojich inteligentných telefónov ako živých bytostí. A vlastne, prečo sa vyhovárať na obdobie, v ktorom žijeme? Za to, že máme menej fyzického kontaktu, si môžeme samy. A pritom prichádzame o tak veľa...

Hormón lásky Možno si to neuvedomujete, ale objatia zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v našich životoch už od útleho detstva. Vyvolávajú pozitívne emócie, ako je pocit priateľstva, lásky či starostlivosti. Objatie môže byť zvlášť utešujúce v situáciách, v ktorých intenzívne zažívate negatívne emócie, ako napríklad smútok alebo strach.

Vedci prišli na to, že objímanie môže uvoľniť veľké množstvo oxytocínu, ktorý je síce zodpovedný aj za pocit vzrušenia pred pohlavným stykom a za sťahy maternice počas pôrodu, ale hlavne aktivuje v mozgu impulz dôvery a lásky. Inými slovami, keď niekoho objímete, prehĺbite s ním vzťah aj na biochemickej úrovni.

Viac ako rozhovor Oxytocín, a teda i objatia, však dokážu oveľa viac. Ľudia s vysokým obsahom oxytocínu v tele sú priateľskejší, sebaistejší a vo väčšej pohode. A, čo je najpodstatnejšie, zriedkavejšie podliehajú stresu. Americká psychologička Mylea Charvat si dokonca myslí, že aj v psychologickej praxi by mnohým pacientom viac pomohlo teplé objatie a podanie ruky, ako chladný klinický prístup. „Keď sa dotýkame iných ľudí, posilňujeme svoju ľudskosť,“ píše vo svojom texte pre Psychology Today. „Samota pochádza z nedostatku fyzickej a sociálnej interakcie, ktorá môže viesť ku kognitívnemu úpadku, k depresii a problémom spánku.“

Zlý príklad Zabudli sme sa objímať, dotýkať a láskať. A, čo je najhoršie, neučíme to ani svoje deti. „Zakaždým, keď vidím rodinu pri jedle s telefónmi v rukách, musím sa premáhať, aby som nezakričala STOP. O to viac, keď tam sedia aj deti. Ako budú neskôr stolovať a nadväzovať kontakt s druhými?“ pýta sa Mylea Charvat. „Ak sa nenaučia, čo je to mať interakciu s ostatnými, budú pravdepodobne nakoniec vo svojom živote izolované, trpieť úzkosťami a depresiami.“

Dotyková terapia Objatie ako silné gesto lásky a podpory smeruje priamo do emocionálnych centier mozgu. No i samotné držanie za ruku v krízovej situácii robí zázraky. Ďalší výskum priniesol zistenie, že dotyk reálne dokáže znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu v krvi, a tiež znížiť srdcovú frekvenciu. Inými slovami fyzický kontakt vás upokojí, keď ste rozrušené a utíši reakciu mozgu na stres. Zrejme už máte dosť dôvodov na to, aby ste išli objať svojho partnera alebo deti. Nemyslíte?

 Deti, ktoré majú častý kontakt s pokožkou druhého človeka, lepšie spia a sú pokojnejšie. 69 % ľudí sa objíma pravou rukou, potvrdzuje to aj juhoafrická štúdia z roku 1995.

Kedy ste naposledy niekoho objali? DOTYKY a blízkosť druhého človeka robia zázraky

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Kedy ste naposledy niekoho objali? DOTYKY a blízkosť druhého človeka robia zázraky

Súvisiace články

Hoci vás miluje, SPÍ S INOU: Prečo to robí?

Fyzická príťažlivosť, dôvera: Signály, že PATRÍTE K SEBE?

Čo platí odnepamäti? Abeceda ŠŤASTNÉHO manželstva od našich BABIČIEK

Hovorte s deťmi o alkohole a buďte pozitívnym príkladom

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás