Petra

Bude to ťažký záver roka, no ak využijete silu tradícií a upnete sa na pekné momenty bežného života, prejdete ním oveľa lepšie. Mnohokrát stačí zmeniť uhol pohľadu a prestať si vyberať z koláča iba spálené hrozienka. Karanténa, deti doma bez školy, vy bez práce alebo, naopak, vás čaká koncoročný stres, máte strach o zdravie... Koho by z toho nechytala „depka“, však? Ale je tu magický advent a s ním aj jeho liečivá sila.

1. Špeciálny adventný kalendár Nemáme na mysli ten s čokoládkami, ktorý kúpite za euro v potravinách. Tu budete musieť potrápiť svoje mozgové závity. Na 24 papierikov napíšte na každý deň niečo zaujímavé – konkrétnu činnosť, ktorú urobíte pre seba, partnera či pre rodinu alebo, naopak, čo by oni mali urobiť pre vás. Na zozname môžu byť výnimočné službičky, ako je masáž a voňavý kúpeľ, ale aj v celku bežné drobnosti od nákupu cez prípravu raňajok až po vynesenie smetí. * Na začiatku vám to možno bude pripadať detinské, ale verte nám... funguje to!
2. Vlastnoručne vyrobený adventný svietnik Či ste už zručná, alebo k týmto veciam nemáte bohvieaký vzťah, postaviť sviečky na tácku a obložiť ich vetvičkami isto zvládnete. Naštartujete tak svoju kreatívnu strunku a možno dostanete chuť na viac tvorenia... * Po vetvičky, šišky a iné drobnosti do svietnika zájdite do lesa na prechádzku alebo ich nájdete vo svojej záhrade. Radosť bude o to väčšia.

3. Sviatočná výzdoba bytu Dopĺňajte ju postupne počas celého adventu. Nenechávajte si to na posledné dni, budete z toho iba v strese. Ak každý týždeň vyzdobíte nejaký kút bytu, začnete nakoniec pociťovať atmosféru Vianoc. * Máte malé deti alebo zvieratká v dome? Rôznym nehodám zabránite, ak výzdobu zavesíte pod strop a zvolíte prírodné a nerozbitné materiály.

4. Minidomáce vianočné trhy Tento rok sú prevažne zrušené a mnohým budú chýbať. No nič vám nebráni urobiť si ich v úzkom rodinnom kruhu či s najbližšími priateľmi a so susedmi (momentálne do počtu 6 ľudí). Premeňte svoju kuchyňu, verandu či záhradu na trh. Potrebujete hrniec punču, kapustnice, možno zopár zemiakových placiek a štrúdľu či perníkový koláč. * Doveďte to k dokonalosti obchodíkom s domácimi výrobkami (ozdoby, pletené papučky, vianočné pečivo a podobne) za symbolické ceny alebo na výmenu a duch vianočných trhov je zachránený.

5. Príspevok na charitu, ktorá vám vyhovuje Vianoce sú aj o dobrých skutkoch. Nie nadarmo sa hovorí – ak nevieš pomôcť sebe, pomôž niekomu inému. A hneď ti bude lepšie. Hoci si myslíte, že nič cenné nemáte a peniažky vám chýbajú aj na darčeky pre blízkych, máte ešte vždy dosť... Niekomu možno pomôžu veci vyradené pri adventnom upratovaní. Iného potešia knihy, na ktoré sa u vás už iba práši v poličke alebo črepník so zelenou rastlinkou, veď vy máte doma už hotovú botanickú záhradu! Alebo ste zavarili trochu viac džemu v lete, nasušili priveľa húb...? Takto môžeme pokračovať donekonečna. * Ak vám to možnosti dovoľujú, pozrite si „ponuku“ charitatívnych združení a prispejte ľuďom či zvieratkám v núdzi.
6. Romantický kino večer Kiná sú síce už otvorené, ale ak sa necítite dobre pri predstave ani na polovicu naplnenej sály alebo vám jednoducho nezostávajú financie, urobte si kino doma. Vyberte romantický film (v TV, z archívu, DVD) alebo rodinnú rozprávku, akčný triler, horor – samozrejme, podľa veku a záľub „návštevníkov“. Nezabudnite na vstupenky, pukance a limonádu. A urobte v obývačke kino sedenie – vankúše na zemi tiež nie sú zlý nápad. Ide o to, aby to bol výnimočný večer a cítili ste sa skutočne ako v kine. * Ak žijete sama, o to viac by ste si mali dopriať inú atmosféru. Dohodnite sa s kamarátkou či deťmi, že si pozrú rovnaký film, a potom si zavolajte svoje dojmy.

7. Písanie pohľadníc, tých staromódnych Do schránky vám chodia už iba samé účty, letáky a katalógy. Čo keby ste si tento rok dali záležať a minimálne blízkej rodine a priateľom poslali vianočnú pohľadnicu? Ak máte doma ratolesti vo vhodnom veku, vytvorte pozdravy s nimi, budete mať zároveň zábavu na dlhé zimné večery. Ale počítajú sa aj tie z trafiky, najmä ak pozdrav bude osobný a zo srdca. * Fotografie vytlačené na fotopapieri – ak máte spoločné s človekom, pre ktorého je pozdrav určený, fotka vašej rodiny, domácich miláčikov aj rodinné z minulosti alebo pekný záber z dovolenky – to všetko sú vhodné motívy. Nemusí to byť klasika s vianočným stromčekom.

8. Dôvod na telefonát aj po rokoch Zavolajte ľuďom, s ktorými ste stratili kontakt alebo o nich dlhšie nič neviete. Vyhraďte si na to každý decembrový deň chvíľku alebo aspoň raz za týždeň. Zavolajte bývalej kolegyni, obľúbenej sesternici z tretieho kolena alebo kamarátke z detstva. Povedzte, s akou ideou voláte a podľa okolností iba zaželajte pekný advent alebo sa porozprávajte o tom, ako ide život. * Konverzácia by mala byť pozitívna a nie príliš dlhá. Len taký príjemný bod predvianočných príprav, ktorý zanechá na oboch stranách dobrý pocit.

9. Zimné prechádzky Choďte von, vždy keď sa dá. Najlepšie denne aspoň na polhodinu alebo dva- či trikrát týždenne na dve hodiny. A za každého počasia. Oplatí sa vám tiež prehodiť si dennú rutinu, najmä ak pracujete z domu. Ráno alebo cez obed, keď je viac denného svetla alebo dokonca vykukne slniečko, všetko nechajte tak a vybehnite von. Ten „stratený“ čas veľmi rýchlo doženiete vďaka získanej energii. A pri počítači môžete sedieť aj večer pri lampe, no nie? * Zostať fit je heslo dnešných dní. Starajte sa o svoju imunitu – dobre sa stravujte a otužujte si telo. Tak si advent a nadchádzajúce sviatky užijete v dobrom zdraví.
10. Čarovné slovíčko - ĎAKUJEM Vyslovujte ho tak často, ako sa dá, a uvidíte, že týchto 7 písmen môže robiť malé zázraky. Kalifornskí vedci urobili pokus, pri ktorom si skupina ľudí vzájomne ďakovala. U všetkých zaznamenali nárast hormónu šťastia. Vďaka nemu cítime väčšiu blízkosť k ostatným ľuďom a dôveru, či už k partnerovi, alebo všeobecne v lepšiu budúcnosť. Kardiológ Paul Mills zo San Diega potvrdzuje, že pacienti, ktorí sa 3-krát denne vedome poďakujú, sa rýchlejšie uzdravujú a z dlhodobého hľadiska redukujú riziko infarktu. * Pozerajte na deň s vďakou a vedome si večer zrekapitulujte každý svetlý bod, ktorý ste zažili.

10 NAJ vecí, pre ktoré sa oplatí tešiť na advent

Výber pre vás

10 NAJ vecí, pre ktoré sa oplatí tešiť na advent

Súvisiace články

Prečo sú niektoré páry ŠŤASTNEJŠIE, než ostatné? Toto je TAJOMSTVO!

Najväčšia potravinová zbierka v každom Tescu: pomôžte aj vy!

Vedeli ste? Najčastejšie vraj POČNEME DIEŤA počas vianočných sviatkov!

Prezradíme vám to! Ste ZRELÁ na dôchodok?

Ste SAMOĽÚBA? Vitajte vo svete, v ktorom dokáže žiť len málokto...

Výber pre vás