Cykloturistika už dávno nie je určená len pre aktívnych športovcov a Slovensko má mnoho očarujúcich cyklotrás. Nebojte sa vyraziť aj na viacero dní, všetko je len o správnej príprave. Ako na ňu?

Výkonný tátoš na asfalt

Dôkladná kontroloa bicykla&nbsp;

Pred cestou si samy alebo so „servisákom“ prejdite:

&nbsp;Ako uložiť batožinu&nbsp;

Vyváženie batožiny vám uľahčí námahu pri šliapaní do pedálov. Batožinu treba rovnomerne rozmiestniť na obe strany bicykla, pri balení si môžete pomôcť kuchynskou či osobnou váhou. Predná časť vášho tátoša by mala odviezť asi 60 percent hmotnosti vecí, zadná časť 40 percent. Ideálne je nepresiahnuť 20 kilogramov batožiny, pretože každé kilo navyše pocítite.&nbsp;

Čo si zbaliť na cestu&nbsp;

Obliecť by ste sa mali do ľahkých, priedušných a rýchloschnúcich materiálov odvádzajúcich pot ako merino, polyester, polyamid a vecí vhodnej dĺžky, aby ste predišli spáleniu. Ak je horšie počasie, pribaľte aj softšelové či goratexové kúsky. Spodnú bielizeň voľte z funkčnej a antibakteriálnej zmesi. Zíde sa vám aj „buffka“/bandana – viacúčelová šatka na ochranu hlavy, úst či krku. Ak máte problémy s krížami, tak aj bedrový pás proti prefúknutiu. Topánky si obujte ľahké a pružné, ale nepremokavé.&nbsp;

V našich končinách cyklisti používajú navigačné stránky a mobilné aplikácie ako:

Hurá na CYKLOVÝLET! Čo si zbaliť na cesty?

Výber pre vás

Hurá na CYKLOVÝLET! Čo si zbaliť na cesty?

Súvisiace články

Pozor na prsia: Môžete si pri behaní ZRANIŤ BRADAVKY

Najlepšie leto je vonku

Pri vode v pohode: Nepodceňujte SKRYTÉ RIZIKÁ

Vrtuľník aj kontaktná ZOO! Známe kúpeľné mesto ponúka lákavé atrakcie

Pozor na úrazy! ZLOMENINY a pomliaždeniny sú najčastejšie letné úrazy

Najčastejšie letné riziká: NEPOKAZTE si dovolenku

Výber pre vás