Dana

„Vynechať pečivo a zemiaky, ryžu áno, maškrtu raz denne, mäso dusené, nie smažené, žiadny alkohol, bublinky, žiadna smotana.“

„Diéty sú na chvíľku a sú stresujúce. Radšej zmeniť stravu, pohyb, fitko, veľa vody a kilá pôjdu samy dole, aj keď pomalšie, ale za to jojo efekt nebude žiaden.“

„Žiadna diéta nefunguje. Jediné, čo pomôže je zdravá výživa a pravidelný pohyb.“

„Jesť všetko, ale v takých dávkach, aby to neprevýšilo vydanú energiu. Z vody sa nepriberá. Ale vekom áno a pohyb len v práci už nestačí.“

„Stravovať sa striedmo, plus pravidelný pohyb. Ak sa podarí nejaké to kilo navyše, stačí trochu pribrzdiť a nenechať váhu uletieť.“

„Jesť, neprejedať sa a hlavne ´nezobkať´ pomedzi jedlá a večer. Plus pohyb, stačí obyčajná chôdza.“

„Varené hovädzie a kuracie mäso so zeleninovou prílohou. Čistá voda, žiadne sladké, maximálne kúsok aspoň 80 percentnej čokolády.“

„Zemiaková. Nie jest ale okopávať (smiech). Nie, nechápem, prečo riešiť váhu. Povaha, správanie a srdce. Váha je zvonka, ale hlavné je, čo má človek v sebe.“

„Hlavne trpezlivosť. Menej jest a často. Veľa piť vodu.“

ANKETA: Ako ste schudli? Poradili ste nám svoje diétne tipy!

zena

ANKETA: Ako ste schudli? Poradili ste nám svoje diétne tipy!

Súvisiace články

Pozor na podvodných "liečiteľov". Podľa tohto ich spoznáte

Schudla 40 kíl za 4 mesiace! Kristína Greppelová prezradila svoj recept

Dokázali schudnúť 170 kg: Manželský pár teraz vyzerá neskutočne - pozrite!

Naštartujte metabolizmus: Stačí pred spaním vypiť TOTO

Ako schudnúť po 40-tke? TIETO veci treba zmeniť okamžite!

Chudnutie so syrmi. Ktoré môžete jesť bez výčitiek?

Jeho známa charizma a sexepíl sú preč. Toto ostalo z Chandlera z Priateľov

Šesť ranných rituálov, s ktorými naštartujete chudnutie

Výber pre vás