Redakcia Báječná žena

Nemusíte hneď behať do lekárne, mnohé liečivé bylinky, ktoré pomôžu napraviť trávenie, nájdete aj doma v kuchynských koreničkách.

Repík lekársky obsahuje silné antibakteriálne a protizápalové látky a lieči prakticky všetky ochorenia vnútorných orgánov. Upokojí a zahojí podráždený žalúdok, pankreas, žlčník, dvanástnik i pečeň. Pri dlhodobom užívaní pomáha rozpúšťať žlčníkové kamene a piesok. Príprava: Dve lyžice sušeného repíka zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 3 až 5 minút. Môžete prisladiť lyžičkou medu.

Výborné korenie do mäsových a zeleninových pokrmov obsahuje látky, ktoré zrýchľujú trávenie. Upokojuje podráždenú sliznicu žalúdka, uľaví pri prejedení a nadúvaní, pomáha obnoviť normálnu črevnú mikroflóru. Príprava: Lyžičku sušeného tymianu sparte horúcou vodou a lúhujte 5 až 10 minút. Potom sceďte a čaj vypite vlažný.

Napraví pokazený žalúdok a zmierni nadúvanie i žlčníkové problémy. Po jedle vypite čaj z mäty piepornej a za- ručene sa vám uľaví. Mäta zlepšuje trávenie, tlmí kŕče aj pálenie záhy. Príprava: Ak máte čerstvú mätu, odtrhnite zopár lístkov, opláchnite ich a zalejte 250 ml vriacej vody. Lúhujte 5 minút.

Jedno z mála korení, ktoré tlmí bolesť. Aníz sa osvedčil pri plynatosti, črevných ťažkostiach a kolikách. Príprava: Lyžičku semien zalejte 200 ml vriacej vody, prikryte a nechajte 10 minút lúhovať. Potom preceďte a teplý pomaly usŕkajte.

Pomáha, keď máte slabý žalúdok a po najedení cítite nevoľnosť. Táto liečivka, ktorá sa pridáva ako korenie do mäsa, sa osvedčila aj pri problémoch, ako je presýtenie, plynatosť, bolesti brucha, ťažký žalúdok a hnačka. Príprava: Lyžičku sušenej saturejky vsypte do studenej vody a priveďte do varu. Odstavte a nechajte ešte 10 minút lúhovať, potom preceďte a vypite pred jedlom.

Šalvia lekárska, prezývaná aj babské ucho, je vynikajúca bylinka na žalúdok, črevá i dvanástnik. Príprava: Lyžičku sušenej bylinky zalejte 250 ml vriacej vody, nechajte asi 5 minút postáť, potom sceďte. Čaj pite teplý 2-krát denne pomaly a po dúškoch.

Prvá pomoc pri bolestiach žalúdka. Rasca sa nájde v každej kuchyni a prinesie rýchlu úľavu. Vyskúšajte. Príprava: Pol lyžičky mletej rasce zalejte 150 ml vriacej vody, prikryte a nechajte 10 minút lúhovať. Denne môžete vypiť 2 až 3 šálky.

Výborný proti nadúvaniu a kŕčom. Účinky čaju zlepšíte, keď semená podrvíte v mažiariku. Príprava: Lyžicu podrvených feniklových semien zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte 15 minút lúhovať. Potom preceďte cez husté sitko a pite 3-krát denne pred jedlom.

Utlmí bolesti žalúdka i búrku v črevách a upokojí žlčník. Táto horká bylinka podporuje tvorbu slín, uvoľňuje kŕče a pomáha aj pri pálení záhy, pretože znižuje kyslosť tráviacich štiav. Pred jedlom vypite čaj zo zemežlče. Rovnaký účinok majú aj zemežlčové kvapky – stačí pár kvapiek rozmiešať v pohári vody. Príprava: Lyžičku sušenej bylinky zalejte 250 ml vody a nechajte 5 až 10 minút postáť, potom sceďte. Na zmiernenie horkosti pridajte citrónovú šťavu alebo med.

Podzemok so žltou dužinou pomáha nielen pri prechladnutí, výborný je aj na žalúdočnú nevoľnosť. Príprava: Lyžičku čerstvého postrúhaného koreňa zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Sceďte cez sitko a pite teplý. Mierne vychladnutý čaj môžete ochutiť citrónovou šťavou, mätou a medom.

Denná dávka čerstvého zázvoru nesmie prekročiť 4 g za deň. Deťom do 3 rokov zázvor vôbec nedávajte.

Neposlúcha vás trávenie? Stavte na tieto liečivé bylinky

Výber pre vás

Neposlúcha vás trávenie? Stavte na tieto liečivé bylinky

Súvisiace články

Domáce masky na bolesti aj krajšiu pleť: Tieto určite skúste

Možno máte preťaženú pečeň. Zlý ranný zvyk, s ktorým musíte prestať!

Prejedáte sa a možno o tom ani neviete. Zistite to podľa týchto znakov

KVÍZ: Ako dobre poznáte rastliny? Viete, ktoré môžu byť nebezpečné?

Praskanie v krku a iné zvuky tela. Aké problémy signalizujú?

Päť pravidiel k štíhlemu telu od kardiológa, ktorý prežil svoju smrť

Šesť ranných rituálov, s ktorými naštartujete chudnutie

Výber pre vás