Zdraviu prospešné Z hľadiska výživy je avokádo vitamínovou bombou. Telu, ktoré obmedzuje príjem živočíšnych tukov, ich výrazne nahrádza svojím obsahom tých rastlinných. Má ich asi 20%, pričom ide o zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny. K jeho ďalším plusom patrí vyvážené zloženie bielkovín, vitamínov a minerálnych látok.

Nájdeme v ňom antioxidanty, ktoré bojujú za regeneráciu buniek a ich zdravie, dostatok vitamínu B, C aj E a z minerálnych látok draslík, magnézium či fosfor. Nech sa na to pozeráte z akejkoľvek strany, avokádo má čosi do seba. Oplatí sa ho zjesť a oplatí sa ho natrieť i na tvár.

Domáca kozmetika Vymenované bohatstvo, ktoré v sebe skrýva avokádo, má prospech aj v domácej kozmetike. Pleť výživu zvonka dokáže oceniť a v prípade avokáda je bonusom to, že sa s ním veľmi ľahko pracuje. Je mäkké, vďaka čomu z neho poľahky pripravíte domácu masku a môžete si užívať jeho účinky.

Maska z avokáda je cenená pre svoje regeneračné účinky, vďaka čomu je pleť krajšia a odolnejšia. Vysoký obsah vitamínu E zase udržuje jej zdravie a zabraňuje predčasnému starnutiu. Proti vysúšaniu pleti je tento mäkký plod jeden z najlepších liekov, pretože - ako sme už spomínali - obsah tukov má naozaj bohatý.

Ak si vyberiete dostatočne mäkké avokádo, príprava masky bude hračkou. Ošúpte ho, prekrojte a zbavte jadra. Dužinu dôkladne rozpučte vidličkou alebo rozmixujte a môžete okamžite aplikovať na pokožku. S avokádom sa pre lepšie účinky masky môže kombinovať med, jogurt alebo olivový olej, teda ingrediencie dobre známe ako domáce skrášľovače. Med zvláčňuje, jogurt hydratuje a olivový olej vyživuje. Mixujte podľa svojich požiadaviek.

Oplatí sa ho zjesť a oplatí sa ho natrieť i na tvár!

Výber pre vás

Oplatí sa ho zjesť a oplatí sa ho natrieť i na tvár!

Súvisiace články

Šampónové rituály alebo manuál umývania vlasov

Užívate multivitamíny pravidelne? Stačí to proti vírusom?

Teplota masky je dôležitá: Každá pôsobí na tele inak

Výber pre vás