A dobre robia! Keď do týchto polievok pridáte kvalitný biely jogurt, jemný tvaroh či krémový syr, zdravo zasýtia ako hlavný chod aj vašich väčších hladošov.

4 PORCIE, PRÍPRAVA 20 MINÚT + CHLADENIE

Takisto pripravíte chutnú malinovú – v recepte vynechajte škoricu a kardamóm, pridajte medovku a namiesto medu vyskúšajte jemnú stéviu. Deťom z&nbsp;nej naberte do pekných pohárikov, pridajte kopček domácej šľahačky a&nbsp;o&nbsp;dezert máte dnes postarané. Budú sa zalizovať za ušami!

Ďalšie tipy na studené polievky a smútičká si prečítajte na druhej strane...

&nbsp;Prezlečené smoothie

Na a túto jahodovú od šéfkuchára Martina Nováka zbožňujeme: Rozmixujte kilo umytých jahôd, pridajte 150 g smotanového syra a zrniečka z polovice vanilkového struku. Zo 150 g trstinového cukru a 150 ml vody uvarte hustý sirup. Nechajte ho vychladnúť a pridajte do polievky. Dobre premiešajte a hotovo.

Zdravé SMOOTHIE alebo POLIEVKA? Takto ich môžete podávať 

zena

Žena

Zdravie

Zdravé SMOOTHIE alebo POLIEVKA? Takto ich môžete podávať

Súvisiace články

Dolieha na vás JARNÁ ÚNAVA? Chutné SMOOTHIES vás naštartujú

5x ZDRAVÁ DESIATA: Stavíme sa, že vaši drobci ju zhltnú už cez prvú prestávku! (RECEPTY)

Skúšajú to so SMOOTHIE! Experimenty Eriky a Števa v kuchyni

5x zdravie na pár dúškov: Superchutné SMOOTHIE

3 týždne raňajkujem TEPLÚ KAŠU: A odvtedy sa s mojím telom aj duchom stalo VŠELIČO DOBRÉ

Domáce JEDLO AKO LIEK: Zázračná polievka, kaša aj mlieko proti bolesti (RECEPTY)

Urobte si koktejl: Nahradia SMOOTHIES konzumáciu celého ovocia?

Urobte si zdravé smoothie na podporu imunity: Čo do neho patrí?

Výber pre vás