Podľa výskumov asi 50 % pocitov šťastia tvorí genetika, cca 10 % životné okolnosti, no a na zvyšok - asi 40 % sme tu my sami.
 

1. Ráno vyskočte z postele

Vstup do dňa je dôležitý. Urýchli a skvalitní vám ho už prvotný pohyb a raňajšie návyky, napríklad okamžité presvetlenie miestností. Telo ním dostane signál, že má byť aktívne a rýchlejšie sa preberie. Vďačne k tomu prispeje aj zobúdzanie sa denne v rovnakom čase.

lepší rok
Zdroj: Pixabay.com