1. kolo: Vitamín B6
Pyridoxín je potrebný na spracovanie bielkovín, kontroluje tvorbu červených krviniek, zlepšuje kvalitu kože, pomáha pri prevencii zubných infekcií, podporuje rovnováhu telesných tekutín, regulu-je produkciu energie a zlepšuje odolnosť proti stresu. Nízky príjem sa prejavuje oslabenou imunitou, málokrvnosťou, kŕčmi, nervovými poruchami, šupinatou kožou, vypadávaním vlasov, zápalmi v ústach, nespavosťou. V 100 g čerstvého zázvoru je 0,16 mg pyridoxínu, v 100 g čerstvého cesnaku 1,24 mg. Bod pre cesnak.
Stav – 0 : 1
