2. kolo: Vitamín C
Vitamín C (kyselina askorbová) je jeden z najsilnejších antioxidantov. Podporuje tvorbu bielych krviniek a protilátok, reguluje hladinu cholesterolu, posilňuje srdce a cievy, je dôležitý pre tvorbu krvi a kolagénu, urýchľuje hojenie rán a predchádza vzniku očných chorôb spojených so starnutím. Priaznivo pôsobí aj na mozog, zlepšuje telesnú aj duševnú výkonnosť a pomáha organizmu vyrovnať sa s následkami stresu.V 100 g surovej pekinskej kapusty je 27 mg vitamínu C, v 100 g rímskeho šalátu 24 mg. Bod pre pekinskú kapustu.
Stav: 1 : 1

Fresh,Chinese,Cabbage,On,A,White,Background
Zdroj: Shutterstock