Hygienická posteľ
Ak dodržiavate správnu spánkovú hygienu a spíte 8 hodín denne, posteľné obliečky a plachtu vymieňajte každý týždeň, minimálne raz za 14 dní a zároveň pedantne povysávajte matrac. Dôvod je jasný: do matraca i obliečok sa počas spánku uvoľňuje pot a množstvo kožných buniek, ktoré sú potravou pre nebezpečné roztoče. Posteľná bielizeň by sa mala prať na 60 stupňov, preto na to myslite už pri kúpe obliečok. Nikdy ich nedávajte chemicky čistiť!

A,Young,Woman,Making,The,Bed,And,Organizing,The,Room
Zdroj: Shutterstock

Alergikom sa odporúča vymieňať posteľnú bielizeň každé 3 dni!

Young,Female,Housekeeper,Changing,Bedding,In,Hotel,Room
Zdroj: Shutterstock