Máte sklon k narcistickej poruche osobnosti, žiarlivosti alebo ľahšie podliehate depresii? Nasledujúce riadky sa vám asi nebudú čítať ľahko, ale možno vám pomôžu začať zdravší život a vylepšiť vzťahy s ľuďmi, na ktorých vám záleží...
BARAN (20. 3. – 19. 4.)
Syndróm vyhorenia
Začali ste cítiť odpor k svojej práci? Možno vám už prekážajú aj kolegovia, hoci donedávna ste s nimi rady pracovali. Tieto príznaky môžu svedčiť o tom, že sa u vás rozvíja syndróm vyhorenia. Ide o stav úplného fyzického, psychického aj mentálneho vyčerpania, ktorý je spôsobený dlhodobým zotrvávaním v náročných situáciách a v strese.
Vtedy potrebujete pauzu. V prvom rade sa musíte poriadne vyspať. Keď máte možnosť, vezmite si dovolenku a na pár dní si oddýchnite. Relax však nemá slúžiť na to, aby ste sa úplne izolovali od práce alebo na ňu zanevreli. Skúste sa venovať svojim blízkym a záľubám. Ak ich nemáte, nájdite si ich. To všetko vám pomôže odpútať sa od negatívnych myšlienok na prácu.
