Redakcia Báječná žena

Má perfektnú postavu, ale nezískala to zadarmo.<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/co-ranajkuje-dara-rollins-vdaka-tomuto-ma-sexi-telo-aj-patdesiatke" target="_blank"> Dobré jedlo píše o jedálničku Dary Rolins</a>, ktorý jej taktiež pomáha zostať vo fit forme. Prísne dodržiavanie jedálnička je popri cvičení jedným z kľúčov k dokonalým krivkám.

&nbsp;„Pýtate sa stále dokola ako to robím, nejem kraviny!"&nbsp;vysvetľovala Dara pred časom fanúšikom na svojom Instagrame. ,,...pečivo ani sladké. Nejem to takmer vôbec,"&nbsp;napísala k fotke v&nbsp;bikinách, s&nbsp;vyrysovanými tehličkami na bruchu na svojom <a rel="noopener" href="https://www.instagram.com/dararolins_vermi/" target="_blank">Instagrame</a>. „Myslím, že zrelá žena by mala byť na&nbsp;seba prísnejšia. V&nbsp;prípade, že rieši postavu a&nbsp;túži po vyrysovanom tele,&nbsp;rázne,“ dodala. Základ sú raňajky a&nbsp;Dara to vie.

Čo najradšej Dara raňajkuje? Čítajte na ďalšej strane.

Čomu neodolá na hotelových raňajkách?

Múdri Číňania nedajú dopustiť na teplé raňajky, najčastejšie hustú polievku alebo ryžu, už celé storočia.&nbsp;Podľa ich medicíny je naše trávenie niečo ako veľmi vyťažená pec.&nbsp;Ak do nej ráno šupneme studené jedlo, telo, vnútorné orgány, musia vydať zbytočne veľa z našej energie, aby sa najprv zahriala, a potom mohla spracovať, čo sme do nej naložili - a ešte cez deň naložíme. Naopak, teplý začiatok dňa naštartuje slezinu, ktorá potrebuje dostatok energie, tepla pre spoluprácu so žalúdkom, s tenkým črevom... pečivo so šunkou to nie je.

Stačí si pozrieť Darine fotky na jej Instagrame, a&nbsp;hneď je každému jasné, že miluje ovocie. Chrúme ho často, doplnené orieškami a&nbsp;kokosovými lupienkami aj na raňajky. Jej pravidelnou raňajkovou dobrotou je tiež teplá ovsená, prípadne pohánková kaša. „Týmto dvom typom raňajok som verná aspoň 10 rokov. Keď prespávam na hoteloch, tam rozširujem svoj repertoár a doprajem si vajíčka, so slaninkou napríklad, ale zásadne bez chleba a pečiva, iba so zeleninou,“ prezradila portálu <a rel="noopener" href="http://prezenu.joj.sk">prezenu.joj.sk</a>

Dara Rolins odhalila tajomstvo štíhlej postavy. Toto pravidelne raňajkuje

Redakcia Báječná žena

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Dara Rolins odhalila tajomstvo štíhlej postavy. Toto pravidelne raňajkuje

Redakcia Báječná žena

Súvisiace články

Hatšepsut bola vraj najkrajšou faraónkou. Vedci konečne zrekonštruovali jej tvár

Nízlovej Kolárovského už ani nespoznáte: Pozrite, čo so sebou porobil

Jaskyne, vyhliadky i turistika. Toto sú najväčšie prírodné krásy Košického kraja

Pozor! Čo keď vám srdce oznamuje, že už nevládze?!

KVÍZ Spoznáte staré seriály len podľa jednej fotky?

Priatelia nám poriadne zostarli: Takto vyzerá Rachel a ostatní dnes

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás