Maca

Herec Maroš Kramár (64) patrí medzi hercov, ktorí sa od ľadovej vody s&nbsp;odporom rozhodne neodvrátia. V&nbsp;dávnejšom rozhovore nám povedal: „Začínam pozvoľne. Bol rok, kedy som skončil už niekedy začiatkom zimy po tom, ako som sa nakazil na kovid. A teraz sa snažím do vody chodiť, aby som plynule prešiel do zimného obdobia. Ale uvidím, dokedy mi to ostane...“ povedal nám herec, ktorý sa venuje otužovaniu už tridsať rokov.

„Každý deň si napríklad dávam ľadovú sprchu, tak s ľadovou vodou nemám až taký problém. Najhorších je len prvých tridsať sekúnd, kým si telo uvedomí, do čoho som ho zasa namočil.“

Zuzana Vačková sa tiež netají tým, že vojsť ho mrazivého jazera jej nerobí žiaden problém.&nbsp;54-ročná herečka na sebe stále pracuje a&nbsp;práve otužovanie má byť súčasťou jej zdravého životného štýlu. Začala s&nbsp;ním v&nbsp;roku 2021, tak okrem toho, že sa správne stravuje a hýbe, je vraj odhodlaná raz týždenne sa okúpať v jazere a kto chce, môže sa k nej aj pridať.

Zatiaľ to vďaka extrémne teplej jeseni až také náročné nebolo, lebo voda nevychladla, Zuzana je odhodlaná vydržať, aj keď sa naozaj ochladí. Najčastejšie otužuje na Zlatých pieskoch v Bratislave, kde má svoje obľúbené miesto, no za profíčku sa nepovažuje. 

„Ak sú vonku príliš nízke mínusové teploty, radšej to nehrotím. Nie som vrcholový športovec ani sa tomu aktívne nevenujem, len sa snažím žiť zdravo. A otužovanie ma posúva ďalej. Rada si vyberám na takéto chvíle, keď sa trošku prekonávam, pekné prostredie a nech je krásne počasie, aj keď je zima,“ povedala herečka. 

Asi najznámejším popularizátorom športového&nbsp;otužovania&nbsp;sa je operný spevák&nbsp;Martin Babjak (63). Každý rok sa televízne noviny nezaobídu bez reportáže o tom, ako spolu s ostatnými Ľadovými medveďmi s úsmevom na tvári vkráča do studenej vody na Zlatých pieskoch. S otužovaním vraj začal, lebo mal často nádchu. 

Šiel na to postupne. „Určite som teraz oveľa odolnejší, ako som býval kedysi, aj keď samozrejme, občas chorý bývam. 

Lenže môžem povedať, že mi otužovanie pomohlo. Len to treba brať reálne, nepreháňať to a poznať svoje možnosti. Lebo plávať v dvojstupňovej vode nie je žiadna sranda,“ povedal kedysi pre <a rel="noopener" href="https://kosice.korzar.sme.sk/c/4466630/martin-babjak-sa-zacal-otuzovat-kvoli-castej-nadche.html" target="_blank">Korzár </a>s úsmevom.

Studenou vodou nepohrdne ani moderátorka Erika Barkolová (46). Otužuje už nejaký ten rôčik a inšpiroval ju herec Jozef Vajda (68), s&nbsp;ktorým robila reportáž v&nbsp;zime pri mŕtvom ramene Dunaja a&nbsp;hneď po skončení rozhovoru doň skočil.

,,Myslela som si, že sa zbláznil, ale chcela som to vyskúšať. Veď počas leta stále niekde plávam. Tak som na jeseň neprestala a&nbsp;zrazu som zistila, že je november a&nbsp;stále chodím do vody. Potom prišiel január a&nbsp;vysekávala som si v&nbsp;jazere ľad,“ povedala pre portál <a rel="noopener" href="https://www.cas.sk/clanok/797039/erika-barkolova-sa-dala-na-otuzovanie-nahovoril-ju-na-to-znamy-slovensky-herec/" target="_blank">Čas </a>moderátorka.

 „Je to také vystúpenie z&nbsp;komfortnej zóny, nie sme už veľmi zvyknutí nejako sa prekonávať.&nbsp;Ale ak správne dýchate, nie je vám vo vode vôbec zima.“

Humoristka Evelyn, alias Eva Kramerová (33) sa pred pár dňami dala na otužovanie po prvý krát. „Takto začala moja nedeľa. Hovorím si, že idem skúšať všetko, čo som doteraz nevyskúšala. Dnes to je otužovačka,“ napísala svojim fanúšikom.

 Vzápätí vo videu vysvetlila, že na otužovanie sa dali aj jej kamaráti, tak sa k nim chcela pridať. Úprimne však priznala, že nie je z toho nadšená, ale nakoniec sa do toho pustila.

Otužovanie si obľúbil aj spevák Robo Papp (41). „Od malička som bol vychovávaný v to, že keď sa neoblečieš, alebo keď ťa ofúkne, alebo keď na teba niekto kýchne – ochorieš,“ napísal na svojom Instagrame. 

„Dnes už viem, že všetko je inak. Zima ťa zocelí, údajne vírusy ktoré vraj skáču z človeka na človeka sú zjavne len výsledkom čistenia organizmu od toxických látok, ktorým sme v tomto svete vystavovaní dennodenne a zo žiadnej zimy človek len tak nikdy neprechladne, iba ak to tak ma v hlave nastavené. Nech si myslí kto chce čo chce, odkedy som to všetko pochopil, chorý už nebývam (a to som pol života behal len po nemocniciach a bral tony predpísaných liekov) a ak raz za čas predsa, tak viem presne prečo a čo s&nbsp;tým,“ konštatoval. &nbsp;

Moderátor Tomáš Juríček (49) sa skamarátil s&nbsp;otužovaním len pred dvoma rokmi, ale dnes naň nedá dopustiť. Po tom, keď ako 24-ročný prekonal mozgovú mŕtvicu, sa rozhodol zmeniť svoj život a to rapídne. Často chodí do prírody, pravidelne cvičí a&nbsp;dal sa aj na otužovanie.

&nbsp;„Je to čerstvá záležitosť. Jedna parťáčka z gymu to praktizovala a povedala, že by sme to mohli skúsiť. Osobne som reagoval nadšene, takže o pár dní sme boli na jazere. Mali sme pri sebe aj človeka, ktorý nás do toho zainštruoval.“ 

Chodí na jazerá v Senci tak trikrát do týždňa a&nbsp;je prekvapený z toho, ako to dobre zvláda. Dokonca má pred sebou aj cieľ: chce sa dostať až do bodu, keď si vyseká do ľadu dieru a vstúpi do vody.&nbsp;

Otužovanie si obľúbil aj herec Juraj Loj (39). Jeho tohtoročná otužilecká sezóna sa začala len pred pár dňami nevšedne – v&nbsp;bazéne.

Majú to radi mrazivé. Ktoré známe tváre nezastaví ani chlad?

Plus TV

Vianočná dedinka - robievate si takú počas sviatkov?

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Výber pre vás

Majú to radi mrazivé. Ktoré známe tváre nezastaví ani chlad?

Súvisiace články

Prechladli ste? 16 tipov, ako sa rýchlo zbaviť nepríjemných príznakov

Nestarnúca Dagmar Havlová. Poznáme tajomstvo jej večnej mladosti!

Dara Rolins má konkurenciu. Dôvod, prečo sa Lola s mamou nefotí!

KVÍZ: Ste obézna, alebo je vaša hmotnosť ešte v norme?

Pribratý Valábik. Hokejista má zopár kíl navyše... To je teda brucho!

Tak toto je sila! Koščovú vo falošnom video o chudnutí napodobňuje umelá inteligencia

Trápenie Veroniky Ostrihoňovej. Veľa cvičila, málo jedla a videla v sebe len to zlé!

Pozeráte Jakubiskove filmy naozaj POZORNE? TENTO kvíz zvládnu iba tí najlepší!

Plus TV

Vianočná dedinka - robievate si takú počas sviatkov?

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Výber pre vás