V začiatkoch si fanúšikovia Petra Šarkana Nováka obľúbili ako lídra kapely Žena z lesoparku. Už vtedy ich bavil a stal sa pre nich idolom vďaka spontánnosti, zmyslu pre humor a zdravému sebavedomiu. Šibalská iskra a pohotové vtipné reakcie mu nechýbajú ani teraz, keď sa v kariére posunul na iné miesto a pracovný kalendár má preplnený množstvom ponúk. Spievanie v Hexe, moderovanie Nedeľnej talkshow, podcastu, akcií a televíznej relácie. To je len zlomok aktivít, ktoré sa pre neho stali nielen zamestnaním, ale najmä záľubami, ktoré robí s veľkou vášňou. V našom rozhovore nám porozprával aj o jeho ďalšej dôležitej aktivite – spolupráci s Ligou za duševné zdravie.

Hex nedávno oslávil 35 rokov fungovania kapely, tento rok ste získali Krištáľové krídlo, Cenu Anděla a počas nasledujúcich mesiacov vás čaká kalendár naplnený koncertami. Po tejto stránke máte veľmi úspešné obdobie. Stíhate sa popri toľkých povinnostiach zastaviť a vychutnať si všetky úspechy, ktoré prichádzajú?

Nájsť si čas zastaviť sa, je veru niekedy celkom fuška, ale je to veľmi dôležité. Našťastie mám bezpečný prístav a&nbsp;to je moja manželka, dve deti náš domov. A&nbsp;keďže je toho v&nbsp;pracovnom kalendári naozaj veľa, snažím sa aby bol vzácny čas strávený s&nbsp;nimi naozaj o&nbsp;prítomnom okamihu. Ale tiež sa priznám, že sa snažím čo najviac užiť čas keď som v&nbsp;práci. A je jedno, či je to pódium, rádio, či nakrúcanie. Pripomínam si heslo „Buď tu a&nbsp;teš sa z&nbsp;toho.“.

Ceny na jednej strane každého potešia, no časom sa môže stať, že človek po splnení si toľkých cieľov či snov stráca motiváciu. Ako sa najúčinnejšie bojuje proti tomu, aby ste nestagnovali a mali chuť objavovať stále niečo nové?

Och, tak takéto rady asi rozdávať neviem a&nbsp;je to pekná téma na niekoľkodňový seminár s&nbsp;desiatimi motivačnými odborníkmi. Ja to mám akosi tak, že keď si idem v&nbsp;takých mojich rutinách a&nbsp;rituáloch kde sa o&nbsp;seba postarám, tak akosi mám stále chuť sa púšťať do nových veci. Ale ako som už predtým inými slovami povedal, je to možno aj preto, že všetko podstatné už dávno mám, len som si to musel uvedomiť.

Leto sa už tradične nesie v znamení festivalov. Máte medzi nimi nejaký obzvlášť obľúbený, na ktorý sa tešíte viac?

Z&nbsp;tých menších Žákovic open alebo Atmosféra, z&nbsp;veľkých samozrejme Grape či Pohoda. Al na všetky sa nedostanem.

Stíhate si na nich po vystúpeniach aj posedieť s kolegami z iných kapiel? Zostane aj trochu času na zábavu alebo už všetci radšej rýchlo balíte, aby ste boli čo najskôr s rodinami?

Počas sezóny je to naozaj iba o small talkoch v&nbsp;zákulisí, pretože ku koncertovaniu patri aj časovo náročné a&nbsp;niekedy aj celkom vyčerpávajúce cestovanie. Za mlada sme veru radi ostávali a&nbsp;vedeli to natiahnuť, teraz to máme skôr tak že niet na to zobudiť sa vo vlastnej posteli. Takže čím skôr ideme domov. Ale s&nbsp;kamarátmi z&nbsp;iných kapiel sa radi vidíme a&nbsp;zabávame aj úplne mimo koncertov, na bicyklovačkách, grilovačkách a&nbsp;niekedy výletoch.

Chodia vás niekedy na koncerty pozrieť deti? Užívajú si to s vami alebo sú už v období, keď nad všetkým, čo robia rodičia, krútia oči?

Fefeho syn je aj so svojimi kamarátmi náš fanúšik a&nbsp;je to veľmi super týpek. Ideme spolu na koncert do Londýna, Tiborov syn nás vozil na poslednom turné, má veľmi cool dcéru, ktorá nás nepravidelne, ale rada prepadne v&nbsp;backstage. Yxovu staršiu dcéru niekedy vidím v&nbsp;našom merch stánku a&nbsp;jeho mladšia ako aj moje deti sa vedia prísť vyskákať na koncert.

Popri spievaní v kapele sa venujete aj moderovaniu. Vo verejnoprávnej televízii ste aktuálne súčasťou projektu Veľkou lyžicou. Ovplyvnilo vás to nejako aj v súkromí? Začali ste viac premýšľať o pôvode potravín a viac dbáte na to, čo kupujete v obchode?

Priznám sa, že záujem o&nbsp;poctivé, lokálne potraviny a&nbsp;vôbec všetko okolo kvalitných surovín je mojou súčasťou už dlhé roky. Aj vďaka dlhým rokom čo robím vo FUN rádiu nedeľné rozhovory, som sa zoznámil s&nbsp;pestovateľmi, chovateľmi, producentmi, výrobcami ale aj osvojil si filozofiu slow foodu. Keď ma oslovili byť súčasťou tejto relácie, tak mám pocit že to len tak do seba nejako zapadlo. A&nbsp;navyše je to krásna práca v&nbsp;ľudsky aj profesne skvelom tíme. Stretávame obyčajne výnimočných ľudí a&nbsp;ešte sa aj dobre najeme. (smiech)

Ste gurmán pôžitkár alebo beriete jedlo skôr len ako všednú súčasť dní?

Súčasťou mojich návykov a&nbsp;denných rituálov je dobré, respektíve kvalitné jedlo. Nemusia to byť nóbl gurmánske špeciality, ale jednoducho sa snažím do seba nepchať junk food, procesované potraviny a&nbsp;uprednostňujem lokálne a&nbsp;sezónne jedlo. Jasné, že to nie vždy ide, hlavne pri neustálom presúvaní sa, ale jedlo pre mňa veľmi dôležité.

Sledujete program Veľkou lyžicou?

Postavíte sa aspoň niekedy aj vy za sporák a ukuchtíte niečo pre rodinu? Sú jedlá, ktoré varíte najradšej?

Ale áno a&nbsp;rád. Moja manželka varí úplne skvele, takže sa do kuchyne veľmi netlačím.<br>Mám svoj osvedčený repertoár, väčšinou odkukané recepty z&nbsp;Talianska či Stredomoria.<br>Ale teším sa z&nbsp;toho že týždeň čo týždeň ma nadchne aj vďaka Veľkej Lyžici nejaká vychytávka od kuchárov, ktorí s&nbsp;nami varia. A&nbsp;aj oni majú radi to čo ja: čerstvosť a&nbsp;jednoduchosť.

Niekoľko rokov spolupracujete s Ligou za duševné zdravie, pre ktorú ste pripravili aj podcast Ako sa máš?. Otvorili ste tak témy, o ktorých sa Slovákom veľmi nechce hovoriť. Máte pocit, že v tom už konečne nastal posun a ľudia sa nielen nebola priznať takéto problémy, ale sú aj ochotní riešiť ich?

Pred rokmi sme sa snažili tému duševného zdravia vôbec dostať do médii, diskusií, éteru. Aj vďaka covidu a lockdownom sme si asi všetci uvedomili svoju zraniteľnosť a&nbsp;všetci sme trochu zcitliveli. Bolo fajn sledovať, ako sa táto téma ozvučuje. Posun určite nastal, ale posledný rok opäť vidíme, že záujem tých, ktorí tvoria legislatívu, prijímajú zákony a&nbsp;mali by sa starať o&nbsp;všetkých ľudí na poli školstva, infraštruktúry, zdravotníctva, sociálnej stability a&nbsp;kultúry, čo absolútne a&nbsp;úzko súvisí s&nbsp;duševným zdravím komunity a&nbsp;spoločnosti, je iba mocenský a&nbsp;sebecký. Vedomé používanie strachu a&nbsp;šírenie nenávisti ako nástroj moci pomyselnú krivku duševnej nepohody a&nbsp;problémov ohýbajú prudko nahor.

Špeciálne medzi umelcami býva duševné zdravie citlivou záležitosťou, lebo kreatívne duše zvyknú v tomto smere viac trpieť. Častejšie sa stretávajú aj s problémom vyhorenia. Vy sám okrem moderovania v rádiu, televízii a akcií sa venujete aj hudbe. Boli ste už niekedy na hrane, že ste toho už mali plné zuby a museli ste od toho všetkého ujsť?

Každý máme určite lepšie a&nbsp;slabšie obdobia. Treba však rovnako ako kontrolky v&nbsp;aute alebo stav batérie v&nbsp;mobile, sledovať a&nbsp;neignorovať vlastné kontrolky. Tých varovných signálov, že niečo nie je na duši v&nbsp;poriadku, nám vie telo poskytnúť naozaj plnú škálu. Väčšinou tieto fyzické prejavy ignorujeme, lebo medikamentami či zákrokmi potláčame a&nbsp;neriešime príčiny a&nbsp;zdroje.

Ľudia si neuvedomujú, že duševné zdravie nie je len o samotných ochoreniach, ale ešte dôležitejšia je starostlivosť o svoju psychiku a vyváženie práce a stresových období s relaxom. Ako vy oddychujete, keď toho máte plné zuby? Obklopujete sa vtedy blízkymi, alebo sa skôr potrebujete uzavrieť do seba?

Snažím sa aj v&nbsp;rámci denných rituálov komunikovať so sebou a&nbsp;aby som vecí, ktoré ma bavia a&nbsp;robím rád, nakoniec nemal plné zuby. Asi je to aj vekom, že si človek uvedomuje ako potrebuje mať dobré jedlo, spánok, pohyb, čas pre seba či dobré vzťahy. Snažím sa mať aj dobrý vzťah so sebou a&nbsp;vtedy väčšinou prirodzene viem či je čas na time out pre seba, alebo mi teraz treba spoločnosť. No určite sa snažím minimalizovať čas s&nbsp;ľuďmi, s&nbsp;ktorými mi to neladí.

Stíhate počúvať aj iné podcasty? Máte medzi nimi nejaké obľúbené alebo aj pre vás inšpiratívne?

V&nbsp;aute pri dlhých cestovačkách, ale popravde to dosť striedam.

Pre Fun rádio pripravujete Nedeľnú talkshow so Šarkanom. Pozývate si do nej celebrity, ale aj odborníkov z rôznych oblastí. Pred mikrofónom ste už mali množstvo hostí. Je medzi nimi taký, ktorého ste museli dlho presviedčať a rozhovor s ním bol pre vás o to väčším potešením?

Možno v&nbsp;prvej sezóne som išiel po menách, ale už dlhé roky skôr po témach a&nbsp;ľuďoch ktorí majú svoj príbeh a&nbsp;majú čo povedať. A&nbsp;tých už bolo skutočne veľa, takže povedať jedno, alebo aj desať mien je skutočne ťažké. Rovnako ako človek, ktorí fotí žraloky, aj niekto kto udržateľne obrába pôdu alebo napíše dobrú knihu, každý týždeň je to pre mňa nová lekcia.

Peter Šarkan Novák priznáva: Všetko podstatné už dávno mám, len som si to musel uvedomiť

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás