Dôležitá je aj „hlava“
Počúvla aj psychologické odporúčanie odborníkov, aby sa nevážila, ale radšej sledovala svoju postavu v zrkadle. A poradila sa! Za 3 mesiace účinne znížila hmotnosť o 10 kilogramov, no o to viac bola zmena vizuálna. „Rodina ma v tom veľmi podporovala a denne som bola v kontakte aj so svojím slovenským trénerom, ktorý mi radil pri cvičení aj na diaľku.“
V pandémii to nevzdala
V pandémii koronavírusu, ktorá ju pracovne „uväznila“ v Nemecku, sa odhodlaná žena nevzdala a napriek zatvoreným fitnescentrám pokračovala v tréningovej snahe – prešla denne 4 a pol kilometra lesom. „Pri opatrovaní som si prácu vždy zadelila tak, aby som mala dosť času na svoje aktivity. Dalo sa všetko zvládnuť. Milujem rýchlu chôdzu, je to môj štýl pohybu, ktorý si musí nájsť každý osve...“
Ide príkladom
Dnes je pani Želmíra doma na Slovensku a žije neďaleko hradu Krásna Hôrka. „Váhu si držím, relaxujem a občas cvičím kardio. Vzhľadom na svoj vek žiadne vážnejšie zdravotné problémy nemám, lieky vôbec neužívam a pohyb všetkým odporúčam!“ odkazuje aktívna a vždy dobre naladená seniorka. Prajeme jej len to najlepšie!
