Čitateľka Adriana: Posledné dve kilá idú dole horko ťažko

Poradňa zdravého životného štýlu29.04.2016
Čitateľka Adriana: Posledné dve kilá idú dole horko ťažko

Dobrý deň,
po narodení tretieho dieťatka na mne ostalo veľa kíl "navyše". Za posledný rok sa pol som bez problémov schudla, vďaka zdravej strave a športovaniu, 18 kíl, pri výške 176 cm teraz vážim 65 kíl.

Chcela by som ešte asi 2 kilá dať dole, ale teraz mi to príde oveľa ťažšie ako to išlo predtým. Napriek tomu, že sa zdravo stravujem 5x denne, športujem každý deň asi 1 a pol hodiny a kilá už nie a nie ísť dole. Neviete mi poradiť? Ďakujem pekne, prajem krásny deň.

Čitateľka Adriana


Ahoj, určite sa prestaň stravovať 5-krát za deň. Tento fitnes model už dávno nefunguje pre bežných ľudí je priam nebezpečný. Zvyšuješ si tým príliš často hladinu inzulínu v tele v dennom rozsahu a navyše príliš často dráždiš všetky tráviace kyseliny, ktoré narúšajú rovnováhu organizmu. Určite ti stačí jesť 2 až 3 krát za deň, samozrejme je dôležité čo máš na tanieri. Drž sa a makaj ďalej, dve kilá sú nič!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa