Danica: Nedarí sa mi zhodiť z brucha

Poradňa zdravého životného štýlu26.05.2016
Danica: Nedarí sa mi zhodiť z brucha

Zdravím,
ako sa mám stravovať a presne kedy a aké cvičenia sú najlepšie na odstránenie pneumatiky okolo pása? Mám postavu typického jablka. Cvičím už roky, venujem sa jumpingu, behu, ale nechudnem. Večer som veľmi hladná a väčšinou neodolám a najem sa. Inak sa stravujem zdravo a veľa pijem vodu, ale z brucha a pása sa mi nedarí schudnúť. Ďakujem za radu.

Danica


Danica ahoj, pripravili sme aj pre teba sériu cvičení na doma, alebo kdekoľvek vonku. Musíš pridať intenzívne cvičenie, ktoré je na spaľovanie tukov efektívnejšie. Večer jesť nie je problém, dôležitý je celkový denný príjem energie, a samozrejme, čo si počas dňa konzumovala. Skús odkontrolovať príjem sacharidov a ráno cvič nalačno. Určite sa pohneš aj s tukom okolo pása. Drž sa a makaj!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa