Dara, Bratislava: Z hladovky vôbec nie som hladná

Poradňa zdravého životného štýlu21.06.2016
Dara, Bratislava: Z hladovky vôbec nie som hladná
Začala som sa stravovať podľa IF... keď držím hladovku je mi dosť zle, kým zjem prvé jedlo okolo 11:00, som veľmi unavená a nervózna. A keď je čas sa najesť, stačí mi malá porcia a ani už nie som hladná.

Dara, Bratislava

Ahoj Dara,
ľudia nie sú zvyknutí na stav hladu, byť hladný je pre niekoho najvačší trest. Je to aj o tom, na aké druhy jedál si bola zvyknutá predtým. Vyšší pomer sacharidov v strave spôsobuje intenzívnejší hlad a takisto vyššiu závislosť na jedle. Samozrejme, aj na hlad sa dá zvyknúť tak, že ho telo bude lepšie znášať. Je to o našej pevnej vôli a prekonávaní nepríjemných pocitov, posúvaní svojich možností a hraníc. Drž sa ďalej svojej cesty a bude to lepšie, veľa síl želáme!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa