Lenka: Stále mám chuť na nejaké nezdravé jedlo

Poradňa zdravého životného štýlu16.05.2016
Lenka: Stále mám chuť na nejaké nezdravé jedlo

Dobrý večer,
chcela by som sa spýtať, čo mám robiť, keď mám stále chuť na nejaké nezdravé jedlo. Vôbec ma nelákajú zdravé veci. A keď sa už aj rozhodnem cvičiť, tak to celkom ide, až na to, že pri jedle sa nedokážem ovládať a celé to cvičenie pokazím.

Lenka

Ahoj Lenka, všetko je o našej hlave, celý náš život. To, čo dovolíme, aby si hlava myslela, to sa aj stane. Ak si budeš nahovárať, že nezdravé jedlo neuškodí, budeš sa pri tom držať. Disciplína v živote znamená aj disciplínu v hlave a myšlienkach. Musíš sa naučiť, že nezdravé jedlo je pre telo škodlivé, nielen že od neho priberáme, ale hlavne negatívne ovplyvňuje naše zdravie a kto by už len chcel byť chorý? Verím, že iste ani ty nie. Preto sa trochu zaoberaj oblasťou výživy aj v teoretickej rovine, naštuduj si materály o obsahoch, zložení napríklad fastfoodov a potom si veľmi dobre rozmyslíš, či sa tam ešte niekedy zastavíš. Sebadisciplína je kľúč k našim cieľom nie len vo výžive, ale v celom živote. Držíme palce!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa