Lucy: Mám otrasnú pleť a to jem celkom zdravo

Poradňa zdravého životného štýlu06.05.2016
Lucy: Mám otrasnú pleť a to jem celkom zdravo

Dobrý deň,
moje meno je Lucia. Chcem sa opýtať, čo presne by som malá jesť (už asi 8-9 rokov nejem žiadne mäso ani nič ako výpeky a podobné, jednoducho mi to prestalo chutiť a bolo mi zo toho veľmi zle) Asi 2 roky som skúsila jesť ryby a čakala som, či mi z nich nebude zle, našťastie nebolo, tak ich jem doteraz ale nie veľa. Chcem byť plná energie, mať zdravé a štíhle telo (mávam nepeknú nerovnomernú pleť, raz suchú a raz mastnú, a kožu stále vyražkatú a fľakatú atď.) Čo mám robiť, čo mám presne jesť?

Lucy

Ahoj Lucy,
nejesť mäso je tvoje slobodné rozhodnutie. Vieme, že svaly nám pomáhajú pri chudnutí a sú veľmi dôležité pri zdravom držaní tela, udržovaní formy, kondície, zdravia. Ak neješ mäso, musíš si dobre postaviť jedálniček s vhodnými proteínmy. Určite konzumuj viac syrov, prípadne vajíčok v rôznej forme. Určitý typ stravovania nám môže vyhovovať len po určitú dobu, potom musíme niečo zmeniť, lebo nám telo dáva signály, také ako teraz tebe. Môže však byť niečo iné, čo je nevhodné, alebo nedostačujúce v tvojej životospráve. Vyskúšaj sa zharmonizovať niektorými z týchto typov. Obzvlášť si dávaj záležať na probiotikách. My žijeme na Slovensku, lokálne potraviny majú pre naše telo vyšší nutričný význam. Držíme ti palce a vydrž!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa