Martina, Veľký Biel: Mám 100 kg a neviem si už so sebou rady

Poradňa zdravého životného štýlu09.06.2016
Martina, Veľký Biel: Mám 100 kg a neviem si už so sebou rady

Dobrý deň,
potrebujem radu, mám 40 rokov a 100 kg, pri mojej výške 160 cm katastrofálna váha. Býva mi často zle od žalúdka. Bola som na preventívke, som zdravá. Neviem si už so sebou rady. Budem vám vďačná sa každú radu.

Martina, Veľký Biel

Zdravíme Martinka,
aj tá preventívna prehliadka je otázka, do akej hĺbky a rozsahu boli  vyšetrenia robené. Ak však krvné testy vyšli v poriadku, potom zrejme nič nebráni v tom, aby ste začali na sebe makať po fyzickej stránke a spolu s tým upravili aj váš jedálniček. Tieto dve aktivity totiž idú ruka v ruke spolu a nemožno bez ich súčinnosti očakávať výsledky. Pri takej hmotnosti je asi aj normálne, že vám býva od žalúdka zle. Vašou prvou úlohou by mal byť úbytok na hmotnosti. Vyberte si primeranú športovú aktivitu a cvičte pravidelne, o detailoch výživy sa môžete dočítať u nás na stránke. Veľa energie želáme.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa