Mezo: Nejem denne príliš veľa vajec?

Poradňa zdravého životného štýlu07.09.2016
Mezo: Nejem denne príliš veľa vajec?

Dobrý deň,
je konzumácia približne štyroch vajec každý deň v poriadku? Nemá to nejaký negatívny efekt na zdravie?
Mezo

Ahoj Mezo,
samozrejme závisí aj od kvality vajec a to dosť výrazne. Pokiaľ máš k dispozícii najkvalitnejšie vajcia s označením 0SK, alebo z domáceho chovu, musia spĺňať optimálny pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Samozrejme nič netreba preháňať a žiaden extrém ani vo výžive nie je na mieste. Daj si pauzu a aspoň dva dni v týždni si daj kvalitný syr, ryby, alebo morčacie, či hovädzie mäso. Dobrú chuť želáme!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa