Michal, Senec: Môžem zo stravy úplne vyhodiť sacharidy?

Poradňa zdravého životného štýlu13.04.2016
Michal, Senec: Môžem zo stravy úplne vyhodiť sacharidy?

Dobrý deň,
chcem sa spýtať na stravu. Niečo už mám načítané, aj od vás ohľadom sacharidov. Ale predsa, nezaškodí si upresniť. Čo by sa stalo, ak by som zo stravy úplne vyhodil sacharidy? Dal to na nulky? Svaly by išli bez nich. Je to reálne takto fungovat? Ako dlho?

Michal, Senec

Sacharidy nie je možné z výživy eliminovať úplne. Všetko treba robiť s mierou, postupne a umiernene. Je dobré ich mať pod kontrolou, na dennej báze skonzumovať tak do jednej dlane objemu. Každý z nás je však individuálny a záleží od mnohých faktorov, či to práve tebe bude takto vyhovovať. Žiaden extrém nedoporučujeme. Určitá dávka sacharidov je nutné pre určité metabolické procesy v tele, dôležitá je aj ich kvalita. Vyberaj si ryžu, zemiaky, pšeno, guinoa. Optimálna výživa je harmónia, nie extrém, drž sa!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa