Miriama: Ako často si môžem dopriať nejakú tú sladkosť?

Poradňa zdravého životného štýlu17.02.2017
Miriama: Ako často si môžem dopriať nejakú tú sladkosť?

Ahojte,
dala som sa na zdravú stravu a vylúčila som všetko nezdravé (sladké, vyprážané atd..), ale chcem sa vás spýtať, ako často si môžem dopriať nejakú tú sladkosť? Napr. čoko tyčinku, nejaké keksíky? Rozmýšľala som o jednej sladkosti za mesiac. Ako to riešiť?

Miriama

Ahoj Miriama,
komerčné sladkosti ako také môžeš pokojne vypustiť na celý život. Skús, aby ti postačovalo ako sladkosť ovocie, horká čokoláda. Prípadne želé cukríky, ktoré obsahujú kolagén, ktorý je cenný pre naše šľachy a kĺby. Cukor decimuje zdravie, spomaľuje metabolizmus a znemožňuje vstrebávanie dôležitých živín. Preto všetko, čo dáš do úst výrazne ovplyvňuje naše zdravie a preto platí, čím menej, tým lepšie! Drž sa buď zdravá!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa