Petronela, Bratislava: Začala som chudnúť, no meraním sa mi zvýšil tuk

Poradňa zdravého životného štýlu09.05.2016
Petronela, Bratislava: Začala som chudnúť, no meraním sa mi zvýšil tuk
Dobrý deň,
pred mesiacom som začala chudnúť, raňajky sú vločky s jogurtom, desiata banán, obed zelenina, večera ovocie alebo zelenina. Pri meraní tuku sa mi zvýšil kvôli stravovaniu, čo s tým? Ďakujem

Petronela, Bratislava


Ahoj Petronela, úplne zabudni na vločky s jogurtom na raňajky, jedine, že by si chcela priberať dlhodobo. Vyskúšaj vajíčka so slaninou, alebo len praženicu, ale len, ak si ozaj hladná. Príjem ovocia maj takisto pod kontrolou, je to taktiež cukor a dopraj si maximálne dva kúsky denne. Skús sa riadiť aj týmito skvelými radami a určite sa pohneš z miesta v kombinácii s pohybom.
Držíme palce a zamakaj  na sebe, nebudeš ľutovať!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa