Saša, Ilava: Ako mám zdravo pribrať?

Poradňa zdravého životného štýlu16.07.2016
Saša, Ilava: Ako mám zdravo pribrať?

Ako môžem súčasne jesť zdravo a aj pribrať? Mám 25 rokov a podváhu 30 kg. Uvítala by som rady o stravovaní. Čo mám jesť, v akom pomere, ako často, v akých porciách...?

Saša, Ilava

Ahojky Saša,
no jasné, to si snáď pomýlila, že máš podváhu 30kg, to by si mala reálne asi 25kg, čo je pri akejkoľvek výške nereálne. Vyvážená strava a pohyb ti zabezpečí dostatočnú výživu a správne fungovanie tvojho tela, takisto pomer svalovej hmoty a vrstvu tuku. Každý človek je ale indivuálny, každý máme svoje špecifiká, preto je ťažké generalizovať, alebo dávať všeobecné rady, čo máš kedy a ako jesť. Museli by sme poznať viac detailov o tebe, pokiaľ sa rozhodneš pre detailnejší rozbor, pokojne nás kontaktuj súkromne, cez náš web na konzultáciu. Zatiaľ si ale môžeš nájsť informácie na našich stránkach a začať samoštúdiom, veľa šťastia želáme!

Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa