Sissa: Poraďte mi prosím niečo na energiu

Poradňa zdravého životného štýlu12.02.2017
Sissa: Poraďte mi prosím niečo na energiu

Ahojte,
ráno sa budím dosť ospalá, poraďte mi prosím niečo na energiu okrem liekov, zeleného čaju, kávy, hroznového cukru a podobne... poznáte niečo?

Sissa

Sissa ahojky,
z toho je zrejmé, že niečo v tvojej životospráve nie je v poriadku. Možno ti chýbajú kľúčové tuky, ktoré sú potrebné na spracovanie živín v organizme, možno sú to minerály, alebo vitamíny. Môžeš si ísť dať spraviť detailný rozbor krvi, aby si si bola istá, že nemáš niečo v neporiadku. Kvalita tvojej stravy určuje to, či prijímaš dosť živín. Ak denne nekonzumuješ zeleninu (čerstvú, alebo dusenú), alebo správne tuky (avokádo, maslo, kokosový tuk, rybí olej, syry, kefír…), môžeš byť podvyživená a telo reaguje únavou. Ráno by si sa mala budiť plná energie, držíme palce!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa