Terka: Existujú diéty bez jojo efektu?

Poradňa zdravého životného štýlu30.09.2016
Terka: Existujú diéty bez jojo efektu?

Dobrý deň,
poradíte mi nejaké diéty bez jojo efektu? Alebo poradíte nejaké cviky na celulitídu?
Terka

Ahoj Terka,
v prvom rade musíš pochopiť, že žiadna diéta nie je na mieste, pokiaľ nie si chorá. Zdravý človek musí hľadať cestu optimálneho fungovania, systému, pri ktorom bude vyzerať skvelo, cítiť sa dobre a mať dostatok energie. Toto ale nemôžeme dosiahnuť diétami, iba hľadaním cesty, ktorá je trvalo udržateľná. Treba určite prehodnotiť stravu, vyhýbať sa cukrom, konzumovať viac čerstvej zeleniny a posilniť problematické partie. Skús tieto série cvikov a nezabúdaj na pravidelnosť!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa