3 kg dole za týždeň...

Poradňa zdravej výživy22.06.2009
3 kg dole za týždeň...
Dobrý deň. Chcela by som vedieť, či je zdravé, ak človek chudne rýchlosťou 3 kg za týždeň. Istú dobu som chudla týmto tempom, ale bojím sa, že som schudla len zo svalov -  a to nechcem. Za odpoveď ďakujem. Pekný deň

Jaja, Prešov

Myslím si, že s chudnutím sa vôbec netreba ponáhľať. Všetko, čo spravíme rýchlo, má v tele tendenciu vrátiť sa späť a s ešte väčšou silou - tzv. jojo efekt. To, či ste schudli zo svalov je ťažko súdiť a dokazovať, bielkoviny sa totiž pri tréningu - chudnutí odbúravajú ako posledné po cukroch a tukoch.

Nespomenuli ste, na akom princípe ste schudli spomenuté kilogramy, či obmedzením príjmu alebo zvýšením výdaja energie... Ale skôr by som sa na vašom mieste obávala toho, že sa vám kilá vrátia späť, keď povolíte v chudnutí. Určite, vo vašom prípade platí, že pomaly ďalej zájdeš.

Tak skúste povoliť, myslím, že aj s pol kilom za týždeň sa dá uspokojiť, čo vy na to?

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa