Ak možnosti sú obmedzené! Chudnutie bez telesnej aktivity

Poradňa zdravej výživy24.08.2010
Ak možnosti sú obmedzené! Chudnutie bez telesnej aktivity

Dobrý deň, pani doktorka. Podľa výsledkov BMI mám obezitu. Meriam 170 cm a mám 95 kg. Som matka 2 detí a chcela by som so sebou niečo urobiť.

Žiaľ telesná aktivita v mojom prípade je obmedzená, nakoľko od narodenia trpím parézou končatín, čo je následok DMO.

Nechcem si dávať cieľ, ktorý už dávno nie je zrealizovateľný, však nemám už 18, ale mojím snom je mať znova 70 kg... určite to pomôže aj na moje kĺby a celkovo na tú moju parézu.

Poraďte mi, prosím, ako mám začať. Ďakujem.

Magdaléna, Viedeň

Veľmi dobré by vo vašom prípade bolo osobné konzultovanie so špecialistom, či už dietológom resp. s internistom ohľadom individuálneho plánu redukcie hmotnosti. Určite by vám prospelo schudnutie, či už po fyzickej alebo psychickej stránke.

Z môjho miesta je veľmi ťažké poradiť vám, keďže nepoznám váš zdravotný stav a radiť vám takto sa neodvážim.

Určite by som premýšľala nad vhodným fyzickým tréningom pre vás, s vašou diagnózou a tiež by som zvažovala redukciu hmotnosti podporenú užívaním liekov. Ale viac a konkrétne si nedovolím napísať.

Redukcia hmotnosti je istým spôsobom liečba a tá musí byť postavená individuálne, po dôkladnom spoznaní zdravotného stavu.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa