Andrea, Poprad: Pribrala som z užívania antidepresív

Poradňa zdravej výživy31.12.2016
Andrea, Poprad: Pribrala som z užívania antidepresív

Dobrý deň,
môj problém je, že som pribrala cca 12 kg po liečbe. Asi pred rokom som začala brať antidepresívum, denne veľmi slabú dávku. Počas polročného užívania lieku som pribrala 12 kg. Neviem, čo mám robiť, moja životospráva je presne taká istá, ako bola pred liekmi.

Andrea, Poprad

Prírastok na hmotnosti je evidentne nielen z liečby, ale aj z nedostatku pohybu, prípadne horšej životosprávy. Týmto smerom by som si dovolila usmerniť váš záujem. Keď už pominuli problémy, pre ktoré ste podstúpili liečbu, skúste začať žiť aktívnejšie. Najlepšie by bolo obrátiť sa po dobrom trénerovi v okolí, ktorý by vás usmernil ako začať s cvičením a ako pohyb dávkovať, aby ste si pomohli a nie ublížili. Tiež úprava stravovania bude namieste, schudnete ľahšie keď si osvojíte zdravé stravovacie návyky. Nájdite si vhodnú záľubu, pri ktorej by ste sa pohybovali a dbajte o jej pravidelnosť. Tak sa vám podarí radostne a zdravo žiť.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa