Andy, Senec: Zabraňuje syr chudnutiu?

Poradňa zdravej výživy29.11.2016
Andy, Senec: Zabraňuje syr chudnutiu?

Zabraňujú mliečne výrobky ako balkánsky syr alebo cottage cheese pri chudnutí?

Andy, Senec

Určite počúvajte reč vášho tela. Mliečne výrobky naozaj potrebujete. Kombinujte ich s rybami, chudým mäskom, zeleninou a nemusíte sa báť priberania. K tomu dostatok pohybu a máte ten správny vietor do plachiet. Vo vašom prípade, keďže aktívne športujete, ručička na váhe môže aj mýliť. Nemusí sa jednať o kilogrami navyše spôsobené nezdravím tukom, ale zdravou svalovou hmotou. Zamerajte sa možno viac na formovanie postavy, kriviek ako na redukciu hmotnosti. Moja obľúbená veta na záver it is better to be fit and fat than unfit and unfat. Nech sa darí.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa