Danka, Revúca: Je na večeru vhodné jesť tvaroh?

Poradňa zdravej výživy31.12.2016
Danka, Revúca: Je na večeru vhodné jesť tvaroh?

Zdravím,
chcem sa spýtať, či je na večeru vhodné jesť tvaroh. Nemám nadváhu, len chcem spevniť a sformovať postavu. Ak by nebol vhodný, čo by ste mi poradili jesť večer? Mávam s tým problém, neviem čo si dať. Ďakujem.

Danka, Revúca

Môžete si dať na večeru tvaroh, alebo cottage syr. Spolu s nejakou zeleninou, zeleninovým šalátom, prípadne chudým mäsom, rybou. Ide o to, aby ste na večer nekonzumovali veľké množstvo jedál a aby v potrave neboli zbytočné tuky a sacharidy. Vtedy bude vaša večera zdravá.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa