Denisa, Bernolákovo: Je na večeru vhodné jesť tvaroh?

Poradňa zdravej výživy16.11.2016
Denisa, Bernolákovo: Je na večeru vhodné jesť tvaroh?

Zdravím,
chcem sa spýtať, či je na večeru vhodné jesť tvaroh. Veľakrát som počula, že na večeru by sa mali jesť bielkoviny. Ja nemám nadváhu, len chcem spevniť a sformovať postavu.

Denisa, Bernolákovo

Môžete si dať na večeru tvaroh, alebo cottage syr. Spolu s nejakou zeleninou, zeleninovým šalátom, prípadne chudým mäsom, rybou. Ide o to, aby ste na večer nekonzumovali veľké množstvo jedál a aby v potrave neboli zbytočné tuky a sacharidy. Vtedy bude vaša večera zdravá.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa