Má nočné cvičenie ešte zmysel?

Poradňa zdravej výživy06.07.2010
Má nočné cvičenie ešte zmysel?

Dobrý deň! Kvôli peknej postave som začala každý deň hodinu cvičiť, avšak vo večerných hodinách, pretože inokedy nemám čas.

Chcela som sa opýtať, či nevadí keď cvičievam o 22:00 večer. Niektorí ľudia mi totiž tvdria, že to tak neskoro nemá zmysel. Ďakujem

Diana, Ružomberok

Je pravda, že vhodnejší čas na cvičenie je doobeda vzhľadom na biorytmus organizmu. Večer už nepodáva taký výkon ako v ranných hodinách a aj účinok cvičenia bude nižší.

Ale rozhodnutie pravidelne cvičiť trebárs aj o 22:00 je výborné. Nech vám vydrží čo najdlhšie. Športu zdar!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa