Mima, Bardejov: Neviem sa vrátiť k pôvodnej váhe

Poradňa zdravej výživy25.10.2013
Mima, Bardejov: Neviem sa vrátiť k pôvodnej váhe

Dobrý deň,
chcem Vás poprosiť o radu pri chudnutí. Počas štúdia na VŠ som mala váhu 48 kg. Prešiel rok a ja som za ten čas pribrala na 60 kg. Teraz by som sa chcela vrátiť k svojej pôvodnej váhe, ale nejde mi to. Prosím Vás o nejaké tipy na chudnutie. Ďakujem.

Mima, Bardejov

Hmotnosť, ktorú ste dosiahli nemusí byť zlá. Je dôležité hodnotiť ju celkovo. Odporúčam vám vypočítať si BMI a podľa neho sa orientovať. Najlepšie ako schudnete je pravidelný pohyb. Nič lepšie neurobí vášmu psychosomatickému stavu ako pravidelné cvičenie. Skúste sa každý deň spotiť pri fyzickej aktivite. Vyberte si jeden šport a venujte mu pol hodinku každý druhý deň. Uvidíte, čo to dokáže!

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa