Nakoľko je spoľahlivý BMI index?

Poradňa zdravej výživy20.07.2011
Nakoľko je spoľahlivý BMI index?

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, ako je to s indexom BMI. Totiž, mám 176 cm a 52 kg. Podľa hmotnostného indexu som podvyživená, no cítim sa úplne zdravo, nemám žiadne problémy, v živote som nedržala diétu a moja strava je pestrá. Mám sa teda aj napriek tomu usilovať zvýšiť svoju hmotnosť? Ďakujem.

Anna, Sabinov

Vaša nižšia hmotnosť môže byť spôsobená geneticky. Ak v rodine nik netrpí obezitou, máte vhodné genetické vybavenie k tomu, aby ste mali primeranú hmotnosť aj vy. Je pravda, že vaša hmotnosť je nižšia ako by sa žiadalo.

Moje odporučenie pre vás znie, stravujte sa plnohodnotne. Nevyhýbajte sa plnotučným mliečnym výrobkom, sacharidom, tukom. Nejde o to, aby ste si v každom prípade zvýšili hmotnosť. Len doprajte telu plnohodnotné suroviny, aby si mohlo hospodáriť samo ako uzná za vhodné.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa