Nechcem svaly, chcem len schudnúť

Poradňa zdravej výživy25.09.2012
Nechcem svaly, chcem len schudnúť
Dobrý deň,
začala som aktívne bicyklovať a taktiež cvičiť. Cvičím však len s vlastnou váhou. Už po čase som na sebe spozorovala výsledky, avšak začali sa mi vytvárať na nohách svaly. Chcela by som však z nôh radšej schudnúť a nie nabrať svalstvo, predsa len na žene sa mi to veľmi nepáči. Nevedeli by ste mi poradiť ako schudnúť z nôh a nenaberať svaly?

Marta, Ružomberok


Dobrý deň,
jediné čo by som vám v tejto situácii poradila je to, aby ste skúsili iný druh športu. Bicyklovanie je predsa prednostne zamerané na formovanie nôh. Ak nechcete, aby ste mali svalnaté nohy, lýtka skúste trebárs plávať alebo navštevujte fitness centrum a tam sa zamerajte na ostatné partie a nie na nohy. Pre podrobnejšie rady ohľadom svalového tréningu sa určite poraďte aj so športovým trénerom.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa