Podrobne o racionálnej diéte

Poradňa zdravej výživy29.02.2012
Podrobne o racionálnej diéte

Dobrý deň. Dedko je po mŕtvici a hospotalizácii, je už v ambulantnej liečbe, má predpísanú rehabilitáciu a veľa chodiť. Lekár mu odporučil racionálnu diétu. Môžete mi prosím napísať podrobne o tejto diéte? Ďakujem 

Eva, Topoľčany

Racionálna diéta nie je nič iné ako zdravé stravovanie, v ktorom nechýbajú všetky zložky dobre zloženej stravy.

Je nutné dodržiavať pitný režim, váš dedko by mal vypiť aj bez toho aby pociťoval smäd aspoň 1,5 litra tekutín denne. Do týchto tekutín sa nepočíta káva a ani pivo. Denne by mal konzumovať sezónne druhy ovocia a zeleniny, mäso 4-5 krát do týždňa, ryby 2 krát týždenne, prílohy v primeranom množstve, denne 2 kusy pečiva, najlepšie celozrnného. Každý deň mu spokojne ponúkajte mliečne výrobky a vajíčko 2-3 krát týždenne.

Porcie by mali zodpovedať jeho telesnému výdaju, aby nedošlo k výraznej zmene hmotnosti či už v negatívnom alebo pozitívnom zmysle.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa