Prsia a chudnutie

Poradňa zdravej výživy22.06.2009
Prsia a chudnutie
Dobrý deň, mám 17 rokov a vysokú nadváhu. Chcela by som sa vás opýtať, či sa dá schudnúť bez toho, aby sa mi nestratili prsia. Ďakujem.

Domi, Bratislava

Neviem, čo myslíš pod vysokou nadváhou, skús si vypočítať BMI a podľa toho určiť jej stupeň. Možno zistíš, že nadváha ani tvoj problém vlastne nie je...

Osobne si myslím, že pokiaľ nezvolíš prísnu redukčnú diétu, v tvojom prípade určite nevhodnú, keďže ešte stále si nedovŕšila obdobie 21. rokov, nemusíš sa obávať o svoje prsia. Zdravý životný štýl, tzn. obmedzenie jednoduchých cukrov a nasýtených tukov /napr. vyprážaný syr 1x mesačne/, zvýšenie prísunu čerstvej zeleniny a ovocia, dodržiavanie pitného režimu /nesladených nápojov/, 3 hodiny pred spánkom nejesť, jesť v menších porciách a viackrát denne, ktorý bude spojený s dostatkom pobytu na čerstvom vzduchu a aérobnym športom ti zaručí, že dosiahnutie želanej redukcie hmotnosti je na dosah ruky, pričom uvedený spôsob života ti nezmenší prsia.

Ak však týmto spôsobom bude ručička na váhe za dlhšie obdobie /mesiac/ stáť, odporúčam ti navštíviť svojho praktického lekára, ktorý by ťa mal poslať k dietológovi, odborníkovi na chudnutie. Kilá navyše totiž nemusia byť len problém stravovacích návykov a disciplíny v stravovaní, ale často bývajú dané geneticky, niekedy sa však nadváhou môžu prejaviť aj rôzne systémové ochorenia. Preto je vhodné ujasniť si pôvod obezity v tvojom prípade. Určite ti potom bude ľahšie zhadzovať nadbytočné kilá, keď budeš poznať ich príčinu a spôsob, ako o ne najefektívnejšie prísť, a pritom si neuškodiť...

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa