Stanislava, Bratislava: Rada by som sa stala vegetariánkou

Poradňa zdravej výživy03.12.2014
Stanislava, Bratislava: Rada by som sa stala vegetariánkou

Trpím celiakiou, mliečne výrobky mi problém nerobia. Rada by som sa stala vegetariánkou, s tým, že ryby by som jedla - kvôli zdraviu. No každý ma odhovára s tým, že dopadnem zle.

Ak budem dávať pozor na prísun potrebných živín, je možné tieto dve diéty skombinovať bez toho, aby som si ublížila? Prípadne, bolo by dobré zájsť k  dietológovi alebo niekomu, kto by mi s tým poradil?

Stanislava, Bratislava

Za dietológom zájsť samozrejme môžete, nič tým nepokazíte. Možno po dôkladnom vyšetrení odporučí, aby ste sa do podobnej zmeny v stravovaní nepúšťala. Nemyslím si však, že by vaše túžby boli nezrealizovateľné, samozrejme pokiaľ nemáte nejaký iný zdravotný problém okrem celiakie. Tým, že nebudete jesť mäso a mäsové výrobky si neublížite. Vegánstvo samozrejme neodporúčam, extrémne formy akejkoľvek diéty nie sú zdravé.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa