Rýchlo, zdravo, účinne, tak by sme chceli schudnúť všetky. Ako zdravo chudnúť a vyhnúť sa jojo efektu? Pomôžu nám tabletky na chudnutie alebo cvičenie? Rozoberieme si naše telo a metabolizmus.
Učiteľke Eve, ktorá sa pred 2 rokmi ocitla v markizáckej šou Extrémne premeny, sa vtedy podarilo počas roka poriadne schudnúť a úplne sa zmeniť od základov. Z váhy 183 kíl išla na 92 kíl.
Ani vy nemáte modelkovské miery? To takmer nikto. Stačí však pár drobností vo vašom výbere šiat a následnom stylingu a opticky schudnete až o niekoľko kilogramov!
Nie je nič nové, že chôdza pomáha schudnúť. No než sa vydáte von, je dôležité vedieť, že nesprávnym kráčaním sa vystavujete riziku poškodenia zdravia. Magazín Zdravie vám prináša 6 tipov, ako vykročiť do formy a ku zdraviu správne.
„Tí, čo po čase opäť veľmi pribrali, sa mi už neprihlásia, pretože sa hanbia,“ hovorí Maroš Molnár (49) o ľuďoch, ktorí sa dajú s ním na chudnutie. Na rozhovor pre týždenník Šarm v obľúbenej kaviarni neďaleko svojho bytu doslova dobehol z tréningu.
Večerný zvýšený cukor si vyvoláte už ranným prehreškom. Ako von zo začarovaného kruhu, radi mesačník Zdravie.
Niekedy stačí posunúť lem sukne, zmeniť odtieň či strih.
S jedným "vercajchom" vedel opraviť všetko.
Ešte pred 30. rokmi sme aj my s napätím očakávali, kedy konečne vyjde nová epizóda Supermana, aby sme mohli pozorovať pulzujúcu chémiu medzi hlavnými postavami.
Poznáte to. Stokrát si poviete, že už konečne začnete športovať, odhodlanie vám vydrží týždeň alebo dva a potom sa akosi rozplynie dostratena. Možno nie je ale na vine vaša slabá vôľa, ale nesprávne zvolený druh športu či pohybu, ktorý nevyhovuje vašej osobnosti, povahe či zdraviu. Napravte to!
Vnučky kráľovnej Alžbety II. sú opäť štíhle. Čo im pomohlo rýchlo sa zbaviť tehotenských kíl?
Pýtali ste sa vás na Facebooku: Aký je váš osvedčený diétny tip?
Ako vážne si brať k srdcu radu od lekára, ktorý je obézny a fajčí? To nie je prípad newyorského špecialistu, ktorý takmer umrel a na dlhý čas sa ocitol v roli pacienta namiesto lekára.
Gabi má pred 40-kou, narodila sa v Ilave a donedávna žila v Bratislave. Nedávno sa však presťahovala na tropický africký ostrov Zanzibar a je motivačnou koučkou. Venuje sa tréningom a radí ženám, ako sa správne a zdravo stravovať, posilniť si imunitu, starať sa o svoje telo a sama ide príkladom.
Katarína Baranová sa najviac zviditeľnila v seriáli Chlapi neplačú a často ju vidieť v Rodinných prípadoch.
Aj keď ona sama o tom nerada hovorí, jednoducho vyzerá skvele a pristane jej to.
Ocitli ste sa v ťažkej životnej situácii? Potrebujete radu? Obráťte sa s dôverou na našich poradcov.
Osud máte vo vlastných rukách. Viete, ako vykladať z kariet?
Vykladať z kariet sa môžete naučiť aj vy. Najskôr na naučte rozoznať jednotlivé karty a pochopte ich význam. Každý výklad z kariet totiž stojí na dvoch pilieroch. Prvým je vedieť, ako sa vykladá a poznať význam kariet, druhým sú osobné vlastnosti človeka, ktorý karty vykladá. Lebo naučiť sa v nich čítať, záleží nielen od vašich myšlienok, ale aj intuície.
Výber kariet
Ak ste začiatočníčka, siahnite po anjelských kartách. Sú totiž najjednoduchším typom kariet a môžete ich začať vykladať takmer okamžite. Všetko je na nich jasne napísané, prípadne nájdete výklad v priloženej brožúre. Omnoho zložitejšie je vykladať osud z cigánskych a tarotových kariet. Cigánske karty síce nesú obrázky, ktorým pomerne ľahko porozumiete, zvádzajú však k nežiadúcemu zjednodušovaniu. Tarotové karty zasa vyžadujú hlbšie štúdium, inak z nich nevyčítate nič.
Mnohé európske mestá sú známe svojím pouličným životom, ku ktorému neodmysliteľne patrí aj občerstvenie. Sladké, slané, pikantné… Viete, ktoré krajiny sú známe akými pochúťkami?
Na čom ste si pochutnávali a čo ste varili cez víkend? Na Facebooku Báječnej Ženy sme sa vás spýtali a vy ste nám urobili chute fotografiami svojich fantastických chutných menu! Kliknite do galérie a inšpirujte sa ostatnými...
Silnejší, slabší, sladkastý či kyselkavý, krémový, číry či plný ovocia, každý má rád trošku iný, no takmer nik mu neodolá. Inšpirujte sa tými lahodnými punčmi, ktoré vás uvoľnia a zahrejú.
Skolila vás choroba? Máme pre vás účinný elixír, ktorý potlačí zápaly. Možno nemáte chuť do jedla, no uvidíte, že sa vám po ňom uľaví. Ani pri sporáku nebudete stáť dlho a rýchlo sa vrátite do postele. Napapať, potiť a hneď budete fit!
Čím netrpezlivejšie na ne čakáte, tým kratšie trvajú. Objavte aj liečivé účinky najobľúbenejšieho ovocia začiatku leta.
Z obľúbeného ovocia, ktoré práve hlási svoju sezónu, môžete vyčarovať tie najchutnejšie a najfantastickejšie dezerty. Pozerajte do sýtosti.
Praktický časopis s množstvom módnych a kozmetických trendov, rád a nápadov. Objednajte si predplatné.
