1. Zelený čaj
Popri iných skvelých vlastnostiach je to najlepší zdroj katechínov – látok, ktoré pomáhajú znížiť množstvo telesného tuku. Posledný objav vedcov: trieslovina epigalokatechíngalát dokáže obmedziť vytváranie tukových zásob. Neznižuje chuť do jedla, ale obmedzuje proces trávenia v črevách a zlepšuje spaľovanie tukov.

Takto vyzerá relax, ktorý prospeje aj imunite.
Zdroj: Shutterstock

Zelený čaj pomáha pri chudnutí, keď denne vypijete štyri až päť šálok – nesladeného a pred jedlom.