BARAN 20. marca - 19. apríla

Máte najúžasnejší rok, v ktorom uskutočníte všetky svoje plány. Pozor však na veľkú pracovnú záťaž, neustále zmeny, nové tempo a stres.

Zdravie Stres je váš nepriateľ číslo jeden. Dodržiavanie zdravého životného štýlu nie je pre vás fráza. Ak nie ste schopná motivovať sa na cvičenie, zmeňte stravovacie návyky. Potrebujete viac disciplíny. Vyhýbajte sa nárazovému stravovaniu a sladkostiam. V apríli budete citlivejšia ako inokedy. Preto sa musíte starať nielen o to, čo máte v chladničke, ale aj o svoje telo ako celok. Okolité udalosti vám môžu rozladiť inak silnú psychiku. Stačí vzduch a tenisky! Ak sa zameriate na zvýšenie kondície, posilníte svaly aj myseľ. A opäť budete kreatívnejšia, energickejšia a sviežejšia než tí druhí.

Krása Teraz máte čas zamyslieť sa, ako osviežiť svoj vzhľad, nový strih či farbu vlasov. V záujme kariérneho úspechu, ktorý vás celý rok sprevádza, by ste sa mali ukázať v novom svetle. Máte silné vyžarovanie, s módou ani s mejkapom to nemusíte preháňať, iba ich začleňte do svojho života. V šatníku skúste čarovať s výraznými farbami.

Rada Potrebujete aktivity, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie - svižnú chôdzu, aerobik, beh, naháňačku s deťmi. Môžete sa vyžiť aj v záľubách, ako je spev, tanec, turistika.

BÝK 20. apríla - 20. mája

Váš zabehnutý život prekročí v tomto roku hranicu, ktorá vám doteraz bránila vyjsť na vrchol. Nové možnosti až do roku 2026 znamenajú koniec pohodlia.

Zdravie Život plný nových podnetov si naplno vychutnáte len vtedy, ak budete fit a v pohode. Potrebujete dve veci - energiu a rovnováhu. Dosiahnete ich, keď sa sústredíte aj na seba. Z relaxovania si urobte prioritu. Vo voľnom čase odstránite tlak, stres, negatívne správy. Ako Býčica ste naklonená k pôžitkárstvu. Týka sa to aj stravy. Kalórie sú vaším priateľom aj nepriateľom. Pracovné nasadenie kompenzované jedením však môže spôsobiť opak než radosť. Budete sa cítiť unavená, začnete priberať a to je už iba krok k zdravotným problémom. Obmedzte apetít a vyberte si akčnejší životný štýl.

Krása Milujete stabilitu, nie experimenty, ale teraz musíte byť prístupnejšia aj novým veciam. Dodajú vám úžasný pocit nezávislosti. Nebojte sa skúsiť niečo nezvyčajné, týka sa to zovňajšku. Budete pôsobiť atraktívnejšie, mladšie, získate pôvab a nový pocit zo seba. Takáto zmena okorení vašu dlhodobú rutinu, ktorá už dávno nebola žiadnym imidžom.

Rada Zdravie nadovšetko platí pre vás s výkričníkom. Vyhnite sa jedeniu, vareniu, sedeniu na gauči. Na svete sú aj iné možnosti - joga, bedminton. Choďte do lesa, na bicykel.

BLÍŽENCI 21. mája - 20. júna

Tento rok je pre vás veľký, uvedomíte si zodpovednosť za svoju budúcnosť. Blízki vo vašom živote môžu mať veľké slovo, ale konečné rozhodnutia sú na vás.

Zdravie Buďte opatrná na svoje zdravie, od jari to na vás bude potichu skúšať. Nepôjde síce o závažné diagnózy, ale aj bežné neduhy vás oberú o energiu. Ste vorkoholička, v práci nepoznáte stopku. Stresujúca záťaž vám však môže spôsobiť problémy s trávením, s metabolizmom. Budete čeliť nervozite, prchkosti i únave. Všímajte si tieto pocity a zapojte rozum. Aj práčka potrebuje vypnúť. Každú voľnú chvíľu využite na niečo, čo vás poteší, lebo keď ste šťastná, zaujímate sa aj viac o seba. Prospešné aktivity sú pre vás záľuby, majú na vás pozitívne účinky. Aj kontakt s priateľmi online je v týchto pohnutých časoch zábavnejší.

Krása Keďže vaše znamenie je premenlivé a nestále, vyskúšali ste už veľa módnych zmien. Tento proces osobného vývoja bude pokračovať až do roku 2022. Vzhľad človeka je jeho nástroj a vy už vidíte osobu, ktorou ste a ktorou chcete byť. Váš šatník je zrelý na prepracovanie. V správnej stratégii deo najmä o komunikáciu s okolím. Zviditeľniť sa neznamená parádiť sa.

Rada Záhrada je pre vás prírodná lekáreň. Pravidelným cvičením jogy a kalanetiky znížite stres. Ak konzumujete mäso, uberte. Telo vám samo napovie správny stravovací plán.

RAK 21. júna - 21. júla

Vo vašom znamení sa odohráva veľká revolúcia. Dostanete novú energiu, práca bude pre vás výzvou a s ambíciami si nastavíte svoju budúcnosť.

Zdravie Hoci ho máte momentálne dobré, musíte zostať opatrná. Pri vašom rušnom živote potrebujete telo aj myseľ v najlepšom stave. Nemali by ste ignorovať ani tie najmenšie zdravotné signály. Únavu, oslabenú imunitu či vyčerpanie neberte na ľahkú váhu a prestaňte hltať všelijaké pilulky bez konzultácie s lekárom. Choroby vždy vznikajú z dvoch príčin - z podceňovania a preceňovania. Ak neviete počúvať svoje telo, zastavte sa a položte si otázku, aký je váš životný štýl. Sústreďte sa na každý detail, čo jete, čo pijete, koľko spíte či cvičíte, smejete sa a či vôbec oddychujete. Nájdite si čas na revíziu. Investícia do seba je najviac.

Krása Aj keď ste každý deň zavalená prácou, pozrite sa do zrkadla. Mali by ste vyzerať aspoň tak dobre ako vaše ambície. Jasne, dobre, zrozumiteľne. Takýto imidž vám uľahčí komunikáciu s ľuďmi, verejné vystupovanie aj získavanie nových kontaktov. Neľutujte prostriedky na refreš šatníka a vylepšenie vizáže. Aj malá investícia sa vám mnohonásobne vyplatí.

Rada Počas tohto obdobia vás udrží v kondícii iba pravidelný pohyb. Robte si svižné prechádzky, najlepšie popri vode. Spojte ich s duševnou relaxáciou. Upratujte. A smejte sa.

LEV 22. júla - 22. augusta

Práca vám prinesie výsledky, na ktoré budete veľmi hrdá. Na oplátku dostanete lásku, ktorá si zaslúži váš čas, starostlivosť a pozornosť.

Zdravie Momentálna konštelácia vám síce poskytuje mimoriadnu zdatnosť vo všetkom, čo robíte, ale vaša mentalita a nadšenie pre bezhraničný adrenalín môžu vyústiť do zranenia. Pozor na nohy, vytknutie členka, pád, zlomeninu. Dobrá kondícia sa až do konca roka musí stať vašou prioritou a zdravý životný štýl mantrou. Zdravotný problém sa totiž môže objaviť nečakane, aj keď vy nikdy nepripustíte, žeby sa mohlo niečo pokaziť. V tomto období budete navyše zraniteľnejšia než inokedy. Môže vás zaskočiť banalita - problémy tráviaceho traktu spôsobené stravovacími zlozvykmi. Obmedzte alkohol, kávu a nárazové diéty. Škodia vám.

Krása Rada sa oddávate módnym potešeniam, milujete luxus, ale čo tak skúsiť menej okázalú cestu? Nebuďte si až taká istá, že na sebe nemusíte nič meniť. Vyskúšať iný módny štýl je výzva. Jediné, čo si strážte, sú osobné hranice vášho vkusu. Výzor nemôžete zmeniť o 180 stupňov. Komunikujte s tými, ktorým dôverujete a konzultujte s nimi svoj vynovený look.

Rada V kondícii vás udrží striedma strava a pohyb. Je na vás, či to bude plávanie alebo tanec, tenis alebo turistika. Len niečo robte, lebo sedieť na tróne ako levica sa môže skončiť obezitou.

Panna 23. augusta - 22. septembra

Buďte pripravená tvrdo pracovať, vaše každodenné úsilie bude mať dlhotrvajúce výsledky. Týka sa to kariéry, domova, lásky aj detí.

Zdravie Vaša kariéra je rozbehnutá na plné obrátky, aj vy ste v pohode. V priebehu nasledujúcich mesiacov dosiahnete najlepší stav tela a mysle. Skvelá kondícia vám zvýši sebavedomie. Pozor, neznamená to, aby ste nepodrobili analýze svoj životný štýl. Pojem zdravá životospráva znie síce pre vás nevábne, ale iba pomocou nej znížite riziko zdravotných problémov. Viac zeleniny a pravidelný pitný režim musí byť vaša mantra. Alkohol a cigarety, ktorých sa neviete zbaviť, sú váš úhlavný nepriateľ. Z tejto závislosti sa musíte vymaniť. Tento rok musíte byť fit nielen kvôli sebe, ale budete sa starať aj o zdravie člena rodiny.

Krása Panny majú najlepšie romantické vyhliadky zverokruhu. A to je dôvod, prečo by mali byť motivované vyzerať čo najlepšie. Potrebujete viac šiat ako doposiaľ. Vyberajte si veľmi ženské kúsky, nebojte sa výstrihov a podpätkov. V líčení vyskúšajte výrazné rúže. Máte dosť času. Váš mesiac zberu nadíde v septembri, keď sa vaše úsilie zúročí.

Rada Nemusíte zdvíhať činky a zúfalo posilňovať. Najlepší spôsob, ako si udržíte zdravie, je prirodzený pohyb, napríklad každý deň 45 minút svižnej chôdze. Stačí ísť z práce domov pešo.

VÁHY 23. septembra - 22. októbra

Váš domov aj prácu čakajú zmeny, presuny, cesty, kúpa nehnuteľnosti. Možný je aj šťastný život mimo domácej základne.

Zdravie Kde a ako žijete, s kým a prečo, budete vnímať intenzívnejšie než doteraz. Niekto blízky vás už dlhší čas stresuje. V dôsledku toho sa môžete stretať so zdravotnými problémami. Bolesť kĺbov, migréna, bolesť hlavy a žalúdka zasiahnu do vašej každodennej rutiny, spôsobia vám nepokoj a nastolia otázky. Vyriešte to, iba tak získate rovnováhu a odstránite neduhy. Zažijete intenzívny pocit seba samej, budete šťastnejšia a vnútorne pevnejšia, ľahko odvrátite každý zdravotný problém. Budete dokonca opäť disponovať množstvom energie, ktorú si vložíte do zmysluplných aktivít. Podarí sa vám to.

Krása Váš silný zmysel pre estetiku môže byť teraz vašou brzdou. Nedokážete sa vidieť v zrkadle aj trochu inak. Vymeňte sukne za športovejšiu módu, pozitívne to ovplyvní vašu psychiku. Nemusíte sa obávať, že sa z vás stane iná žena. Stačí si osvojiť zopár nových zásad, ktoré vám pomôžu vniesť do šatníka trocha jarného vzduchu a dynamiky.

Rada Nemusíte chodiť do posilňovne a robiť komplikované cvičenia. Najlepší spôsob, ako si udržať dobré zdravie, je pre vás chôdza. Každý deň svižná hodinka na vzduchu, ideálny partner je pes.

ŠKORPIÓN 23. októbra - 21. novembra

Toto je rok, v ktorom sa vám bude dariť. Znásobí sa váš komunikačný dar, písanie, reč, rokovanie, čo pozitívne ovplyvní vaše financie aj osobné uspokojenie.

Zdravie Ak máte pocit, akoby vás nikto nepočúval, je to preto, že svoje jedinečné myšlienky dusíte vo svojom vnútri. Všetky potláčané emócie musia vyjsť von. Nápady dajte na papier, napíšte blog, román, zbierku básní. Teraz máte komunikačný olymp. Nezabudnete na svoj zmysel pre humor, aby ste zmäkčili svoj čierno-biely pohľad na svet. Nebude to ľahké a nebude to hneď, ale bude to stáť za to. Zvýši sa vaša energetická úroveň. Zdravá myseľ vám zlepší všetky aspekty života a pomôže nabrať duševnú silu a emocionálny pokoj. A z vášho diela plného silných myšlienok ľuďom naokolo klesne sánka.

Krása Všetko alebo nič – typické myslenie vášho znamenia teraz naplno využite vo svoj prospech. Vymaňte sa z čiernej zimnej nudy, pustite si do života aspoň jednu jarnú farbu, ktorej dovolíte v šatníku kraľovať. Pristanú vám kontrasty. Zelená a oranžová je pre vás ideálna energetická vzpruha, lebo ako sa cítite, tak vyzeráte. Na čo ešte čakáte?

Rada Urobte si zo života zábavu. Dobrá nálada vie vyliečiť väčšinu ochorení. Bavte sa športovými aktivitami. Beh na pláži teraz nedáte, ale beh po schodoch a turistiku áno.

STRELEC 22. novembra - 20. decembra

Je to pre vás obrovský rok, najlepší za posledné desaťročie. Nezvyčajný zvrat udalostí vás dostane do novej skvelej pozície v každej oblasti.

Zdravie Veľa práce sa podpíše pod váš zrýchlený životný štýl. Môžete čeliť zvláštnemu nepokoju, lebo neviete nepríjemnosti púšťať hore komínom. Júl je z hľadiska vášho fyzického a psychického zdravia najviac chúlostivé obdobie. Vykoľajenie, pocity, keď nebudete vo svojej koži, vás budú oberať o množstvo energie. Nepretržité napätie a žiadny ventil vás môže doviesť k veľmi vysokej hladine stresu. Zdravie je bohatstvo - tento slogan si pripnite na nástenku s výkričníkom. Naučte sa odstrihnúť. Nájdite si čas na seba a prehodnoťte priority.

Krása Tak ako životný štýl, aj váš vzhľad sa potrebuje predefinovať. Uvedomte si však, že nie ste odborníčka na všetko. Oslovte ľudí, ktorí sú v móde doma, a dajte si poradiť. Skúste hoci aj krok do neznáma. Neoľutujete ho, zažiarite, dostanete sa do centra pozornosti, prilákate novú príležitosť alebo lásku. Kľúčom k zmene je odvaha. Ale bude to stáť za to.

Rada Cestovanie je pre vás potreba. Teraz síce môžete navštíviť rôzne miesta akurát tak prstom na mape, ale aj to je oblažujúce. Sedieť na zadku nevydržíte, preto preskúmajte aspoň horské chodníky.

KOZOROŽEC 21. decembra - 19. januára

Pre vás tento rok chystá toľko dobrých vecí, že sa každý deň môžete cítiť ako na oslave narodenín. Vytvoríte niečo, na čo budete navždy hrdá.

Zdravie Dvere, ktoré boli zavreté, sa pre vás začnú otvárať. Rok 2020 je vaším rokom šťastia, ale musíte niečo pre to aj urobiť. Ak pridáte silnú motiváciu a konečne sa zbavíte svojej pohodlnosti, jar vám ukáže, ako vplýva myslenie na činy. Toto obdobie bude aj pre tie z vás, ktoré dlho zápasili s vlečúcim sa chronickým ochorením. Už v lete môže byť váš problém odstránený. Keď budete v plnej kondícii, vráti sa vám optimizmus a radosť zo života. Toto je čas činu. Napríklad nielen myslieť na bábätko, ale aj konať! Skvelá kondícia vás neopustí do konca roka. Pozor len na úrazy, zranenia, preto buďte opatrná.

Krása Vstúpite do nového životného cyklu naplneného radosťou, čo bude pre vás veľká výzva osviežiť aj výzor. To, čo fungovalo doteraz, už nebude. Musíte dokorán otvoriť dvere šatníka. Vaše obľúbené konzervatívne oblečenie vás totiž môže teraz brzdiť, uberať vám energiu. Tak sa nadýchnite a urobte poriadnu inventúru. Aj klasika má veľa iných podôb.

Rada Aby ste si užili nasledujúce obdobie s úsmevom, sústreďte sa na aktívny životný štýl. Rozbehnite sa mu v ústrety v pevnej bežeckej obuvi. Zdravie je kľúčom k vášmu šťastiu.

Vodnár 21. januára - 18. februára

Čím viac budete pracovať, tým budete šťastnejšia. Práca vám dodá pocit vnútornej istoty a prevedie vás radosťami aj starosťami.

Zdravie Zamerať sa na to, čo chcete dosiahnuť, je pre vás dôležité, ale myslite pri tom aj na svoj organizmus. Vodnárka rada venuje čas všetkým a všetkému naokolo, ale pre emocionálnu pohodu si musíte nájsť čas aj pre seba. Túto jar môžete čeliť duševnému rozladeniu a spolu so stresom, ktorý vyplynie z práce, vám hrozí oslabenie imunity. Nájdenie rovnováhy je vašou výzvou roku 2020. Mali by ste prehodnotiť zlozvyky, ktoré robíte z nervozity, pretože sa stanú zvykmi. Všímajte si signály tela. Je to továreň, ktorá musí perfektne šliapať, aby podala výkon. A pôjde jej to oveľa ľahšie, ak budete zdravá a nebudete jej to komplikovať.

Krása Jar vám dá k dispozícii vagón optimizmu a ten vás ochráni bez ohľadu na to, čo sa bude diať. Budete mať všetky dôvody, aby ste sa cítili spokojne a toto možno navodí u vás samoľúby pocit. Dostatok sebavedomia vám teraz môže pomôcť. Podarí sa vám realizovať zmeny, na ktoré ste predtým nemali guráž. Skúste prekvapiť samú seba.

Rada Zdravie je dar prírody. A spánok ten je najlepší doktor. Toto si opakujte denne. Fyzická práca v záhrade je pre vás ten najlepší aktívny odpočinok a z piluliek alternatívna medicína.

Ryby 19. februára - 20. marca

Tento rok vám servíruje veľa noviniek. Novým nápadom, projektom, zmene zamestnania, praje šťastena práve teraz na jar. Naštartujte sa.

Zdravie Čaká vás ale celkovo pozitívne obdobie, žiadne choroby ani úrazy. Jarné mesiace vás ale môžu obrať o energiu kvôli nepravidelnému životnému štýlu, možná je únava, pesimizmus. Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Venujte pozornosť aj menej závažným pocitom, ktoré vám signalizuje oslabený imunitný systém. Dajte si sľub, že začnete chodiť do prírody, tam môžete vyriešiť akékoľvek neduhy, duševnú nepohodu aj znížené sebavedomie. Ste citlivé znamenie, robte všetko relaxačne, do ničoho sa nesiľte. Zeleň vám reštartujete energiu. Takto jednoducho zlepšíte celkovú kondíciu a získate zo seba dobrý pocit.

Krása Vaša jarná výzva je veľmi príjemná. Viete, čo vám pristane, iba pridajte farby. Prestaňte živiť svoju neistotu a buďte hrdá na svoj vlastný módny štýl. Potrebujete naozaj málo, aby ste podčiarkli svoj šarm. Počúvajte svoje ja a choďte smerom, ktorý vám naznačuje. Kopírovanie trendov a pochybnosti, čo áno a čo nie, prenechajte iným.

Rada Ten, kto vymyslel jogu, myslel na vás. Potrebujete sa nabiť, ale celé to aj precítiť. Pohyb spojený s hudbou vás komplexne ozdravuje. Tanečné hodiny, latino, balet, tai chi sú pre vás ako stvorené.

Byť zdravá je dnes najviac: Čo pre to musíte urobiť podľa znamenia zverokruhu?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás