Parazitujúca kvasinka Candida albicans je mimoriadne vitálna. Najčastejšie sa usadí v črevách, pohlavných orgánoch, na koži, slizniciach a v ústnej dutine. Neliečená infekcia oslabí imunitný systém a krvným obehom sa rozšíri do celého organizmu. Keď si vás táto nepríjemná kvasinka vybrala za hostiteľa, čo najrýchlejšie sa jej zbavte. Okrem užívania liekov upravte jedálny lístok a kvasinky vyhladujte.

Neškrobová zelenina Zeleninu môžete jesť, koľko chcete, mali by to však byť druhy, ktoré obsahujú čo najmenej sacharidov. Patrí sem špargľa, cuketa, brokolica, kapusta, rajčiny, uhorky, ružičkový a hlávkový kel, špenát, cibuľa, baklažán, zeler. Bezlepkové obilniny Pri kandidóze je ideálne jesť výrobky z obilnín ako pri celiakii. Lepok neobsahuje pšeno, quinoa, ovsené otruby a pohánka. Kvalitné bielkoviny Ak nie ste vegetariánka alebo vegánka, mäso nemusíte obmedzovať. Z pohľadu zdravej výživy by ste však mali jesť hlavne kuracie, morčacie a ryby ako losos a sardinky. Nezabudnite na vajíčka.

Zdravé tuky Najlepšie zdroje nenasýtených mastných kyselín sú avokádo, olivy, olivový olej, repkový, sezamový a ľanový olej, mandle, slnečnicové, ľanové, sezamové a tekvicové semienka.

Mliečne výrobky Smiete jesť maslo, kefír a biely jogurt. Vyhýbajte sa ochuteným mliečnym výrobkom a dezertom, ktoré obsahujú džem, cukor a müsli. Bylinky a korenia Bez obáv môžete jedlá ochucovať čiernym korením, soľou, škoricou, kôprom, cesnakom, oreganom, rozmarínom, tymianom, paprikou, kurkumou a zázvorom. Povolený je aj jablčný ocot. &nbsp; Bezkofeínové nápoje Pri kandidóze uprednostnite bylinkové čaje, čakankovú náhradu kávy, vodu s citrónovou šťavou a limetkou. Sladidlá Ak potrebujete niečo osladiť, namiesto cukru použite sladidlo zo stévie, erythritol alebo xylitol.

Rizikové faktory Toto sú najčastejšie rizikové faktory vzniku kandidózy:

DIÉTA pri kandidóze: Nevykrmujte kvasinky!

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

DIÉTA pri kandidóze: Nevykrmujte kvasinky!

Súvisiace články

Kapustová diéta má konkurenciu: Z tejto zeleniny SCHUDNETE EŠTE VIAC!

Oriešky proti únave a stresu: Najchutnejšia porcia minerálov

Častý ZÁPAL, na ktorý nepoznáme liek: Len ho nedostať!

Čo by ste mali o vzťahu KÁVY a CHUDNUTIA vedieť?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás