Kofeínový prášok
Mnoho z týchto tabletiek obsahuje kofeín, ako jedinú aktívnu zložku alebo iný stimulant ako je guarana. Kofeín zvyšuje metabolizmus, ale nie zase natoľko, aby spôsobil významný úbytok na váhe. Bylinky obsahujúce kofeín nám môžu pomôcť pri chudnutí tým, že nám trošku "upchávajú“ žalúdok a spôsobujú jeho neskoršie vyprázdňovanie. Kofeín v tabletách má aj nežiaduci efekt, ako je nervozita.

Čaj dokáže pri chudnutí skvelo pomôcť.
Zdroj: Shutterstock

Zelený čaj
Zelený čaj je tiež zdrojom kofeínu. Čaj obsahuje katechíny, ide o fytochemikálie, ktoré môžu zvýšiť metabolizmus. Avšak, ani zelený čaj sám o sebe vám nepomôže spáliť zbytočné kalórie.

Zelená káva a fazuľový extrakt
Zelené kávové zrná sú tiež zdrojom kofeínu a obsahujú vysoké množstvo kyseliny chlorogenovej. Táto konkrétna kyselina údajne pomáha zabrániť hromadeniu tuku. Testy sa robili zatiaľ iba na myšiach.  

Biela fazuľa
Biele fazuľa je strukovina, ktorá pochádza zo Strednej a Južnej Ameriky, zabraňuje odbúravaniu a absorpcii sacharidov a potláča chuť k jedlu. Nefunguje tak, ako by ste si želali. Človeka dosť nafukuje.