Reklama

Dopadla na vás jarná únava? Poradíme vám, kedy a aké ovocie by ste mali jesť

Reklama

4. Avokádo

Zdroj: Shutterstock

Ďalším ovocím, ktoré poskytuje vlákninu, je avokádo. Zároveň je zaujímavou potravinou na prevenciu rýchleho stúpania cukru v krvi.

Okrem toho, že obsahuje dobré tuky, čiže nenasýtené mastné kyseliny, obsahuje tiež vitamín B9, ktorý bojuje proti únave a pomáha pri správnom fungovaní imunitného aj nervového systému.

Reklama