Nedostatok železa môže viesť k únave, stagnácii a zlým športovým výkonom. Je možné sa však železom aj predávkovať, najmä ak užívate doplnky stravy, ktoré ho obsahujú. Vaše telo nevie železo tak ľahko vylúčiť, a to môže byť potenciálne škodlivé na pečeň.

497566797
Zdroj: VolNa69

Telo potrebuje stály prísun železa, aby sa prenášal kyslík. Ak budete mať v krvi extra veľa železa, vaše telo ho uloží v pečeni, slezine a kostnej dreni. Príliš veľa železa konzistentne po dlhšiu dobu môže u vás rozvinúť preťaženie železom a ochoriete. Nadbytok poškodzuje pečeň a vo vzácnych prípadoch dokonca môže viesť až k jej zlyhaniu.

Príznaky

Keď vaše telo ukladá príliš veľa železa, pravdepodobne si všimnete príznaky, ktoré môžu zahŕňať bolesti kĺbov, žalúdočnú nevoľnosť, hnačku, únavu a nedostatok energie a sexuálnej túžby. Môžete tiež zaznamenať bolesť na pravej strane brucha, kde sa nachádza vaša pečeň. Môžete zistiť zväčšenie pečene, zjazvené tkanivo a fakt, že nefunguje správne.